W polskiej kuchni wciąż królują potrawy gotowane, duszone, pieczone i smażone, które są zwykle wysokokaloryczne, pozbawione naturalnego aromatu i smaku. Podstawowym i najczęściej popełnianym błędem w trakcie przygotowywania poszczególnych potraw jest między innymi: nadużywanie wody, tłuszczu, soli i innych sztucznych przypraw. W efekcie warzywa, mięso oraz ryby tracą nie tylko …

W dzisiejszym świecie mamy coraz mniej czasu. Wszędzie się spieszymy i nawet po pracy wykonujemy jeszcze mnóstwo dodatkowych zajęć. Często śpimy niewiele i lekceważymy odpoczynek. Gdzie w tym wszystkim miejsce na prawidłowy, zdrowy sen? Pięć godzin snu to za mało. Taka dawka snu jest nie dostateczna nie tylko pod względem …

Jeśli chcemy odpowiednio dbać o nasze ciało, to musimy koniecznie pamiętać, iż pielęgnacja skóry zaczyna się pod prysznicem. Wszelkie wizyty u kosmetyczki czy drogie preparaty oczywiście mają również znaczenie, jednak są one jedynie dodatkami. Znacznie ważniejsze jest bowiem dbanie o codzienne nawilżenie, które możemy rozpocząć już podczas kąpieli. Gdy chcemy …

Pomimo tego, że mamy już XXI wiek, wiele Polek nadal za jeden z najskuteczniejszych sposobów na zabezpieczenie się przed niechcianą ciążą uważa… prezerwatywę! Wynika to przynajmniej częściowo z obawy przed potencjalnymi powikłaniami związanymi z przyjmowaniem hormonów w postaci tabletek antykoncepcyjnych, ale także z niedostatecznej i zdecydowanie niewystarczającej edukacji seksualnej. Tymczasem …

Dobra wiadomość dla przeciwników niezdrowych przekąsek w sklepikach szkolnych: już od 1. września Ministerstwo Zdrowia wprowadza zakaz ich sprzedawania. Na czarnej liście znalazły się produkty zawierające duże ilości soli, tłuszczu oraz cukru. Zamiast nich uczniowie będą mogli kupić zdrową żywność, owoce i warzywa. 26.08.2015 minister zdrowia podpisał rozporządzenie w sprawie grup …

Zazdrościsz innym kobietom tego, że wyglądają promiennie, a ich skóra wygląda młodo i pięknie, podczas gdy Twoja cera jest ziemista, przygaszona i matowa? Nie ma powodów do załamywania rąk, bo przy pomocy kilku bardzo prostych zabiegów możesz przywrócić skórze na twarzy blask i sprawić, że znów będzie pełna życia. Co …

Bardzo tęsknię za pracą na planie – przyznaje Maria Sadowska. Artystka przez ostatnie trzy lata poświęciła się wyłącznie karierze muzycznej, teraz jednak myśli o powrocie do reżyserii. Prawdopodobnie nastąpi to w przyszłym roku. Obecnie Sadowska pracuje nad adaptacją powieści „Cwaniary” autorstwa Sylwii Chutnik. Po raz ostatni Maria Sadowska wystąpiła w roli reżysera na planie filmu …

Jak co roku 30 września mężczyźni będą obchodzili swój dzień. Jeśli wciąż zastanawiasz się, jaki prezent sprawi mu radość, zerknij na nasze propozycje. Mówi się, że mężczyzna całe życie pozostaje dzieckiem, tylko zmieniają mu się zabawki. W Dniu Chłopaka zapomnij więc o wieczorze romantycznym – świece, pachnidła i schłodzone wino zostaw …

Miliony osób na całym świecie nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki mocnej, stawiającej na nogi i aromatycznej kawy. Parzenie kawy dla wielu stało się wręcz sztuką. Aby jednak przyrządzić naprawdę wyśmienitą, aromatyczną i delikatną kawę, potrzebujemy do tego celu odpowiedniego sprzętu. Obecnie w wielu domach coraz częściej można spotkać ekspresy …