Archwium dla tagu: aerial joga

Aerial joga. Co warto wiedzieć o jodze w chustach

aero joga

Joga to nie tylko sport, ale cały system asan, czyli pozycji, które mają na celu rozluźnienie ciała, pogłębienie oddechu i poprawienie elastyczności mięśni. Dzięki praktykom jogi stajemy się silniejsi, poprawia się zakres ruchu, rośnie samoświadomość ciała i zwiększają się jego możliwości. Co więcej, osoby praktykujące jogę regularnie doceniają jej wpływ …

Czytaj więcej »

Air joga: medytacja i ruch na przekór grawitacji

Aerial yoga

Emocje i adrenalina w jodze? Jak najbardziej! O ile klasyczne asany na macie zamieni się na… podwieszany pod sufitem hamak. Takie ćwiczenia to najczystsza medytacja w ruchu. Ma dobroczynny wpływ na mięśnie i stawy, ale także na psychikę. Air joga to sposób na wyzbycie się ograniczeń i uwolnienie od stresu …

Czytaj więcej »