Strona główna / Archwium dla tagu: aeroby

Archwium dla tagu: aeroby

Aeroby, wibracje, a może martwy ciąg? Wybierz trening dla siebie

rodzaje treningów na siłowni

Wybór aktywności fizycznej powinien wynikać nie tylko z indywidualnych preferencji, lecz przede wszystkim z tego, jakie rezultaty chce się osiągnąć. Trening siłowy pomoże wymodelować sylwetkę i zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, aerobowy pozwoli na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawienie wydolności organizmu. Trening wibracyjny doskonale sprawdzi się natomiast u osób, które mają bardzo ograniczony czasu. Przed rozpoczęciem …

Czytaj więcej »