Strona główna / Archwium dla tagu: Cross Trening

Archwium dla tagu: Cross Trening

Przebojowy cross trening – krótko a intensywnie

Cross trening z ketlami

Ten rok zdecydowanie będzie należał do cross treningu. Unikatowy trening funkcjonalny zdecydowanie różni się od innych metod aktywności fizycznej przede wszystkim tym, że podczas ćwiczeń angażowane są wszystkie partie mięśni. Pół godziny tego typu ćwiczeń trzy razy w tygodniu zdecydowanie poprawia kondycję, redukuje tkankę tłuszczową i usprawnia pracę układu krążeniowo-oddechowego. – Cross …

Czytaj więcej »