Archwium dla tagu: nawyk

Nowy Rok to czas podsumowań tego, co udało nam się osiągnąć w ciągu ostatnich 12 miesięcy. Dla wielu to także odpowiedni moment do tradycyjnych noworocznych postanowień, które sprawią, że staniemy się zdrowsi, piękniejsi i bogatsi. Niestety, w zdecydowanej większości przypadków na postanowieniach się kończy i nie udaje nam się wcielić …

Życie w zgodzie z naturą to dla większości z nas stwierdzenie wywołujące projekcję człowieka żyjącego w lesie, uprawiającego ziemię i hodującego zwierzęta. Samowystarczalna egzystencja z dala od zgiełku miasta w pełnej symbiozie z otaczającą przyrodą. Owszem, ma to sens. Dla większości z nas, jest to jednak bardziej romantyczne wyobrażenie niż …

Szczęście w 50% zależy od naszych genów, 10% od czynników zewnętrznych, a w 40% od tego, jak funkcjonujemy w świecie, wnioskujemy i analizujemy życie – to nasze codzienne wybory i decyzje[1]. Każdy chce być szczęśliwy, a wciąż niewielu zastanawia się, czym dla nich jest szczęście. Znalezienie odpowiedzi jest natomiast pierwszym …

Opinii na temat obowiązków domowych dzieci nie brakuje. Jedni rodzice twierdzą, że dzieci w ten sposób uczą się odpowiedzialności i łatwiej radzą sobie w dorosłym życiu. Inni natomiast uważają, że dzieciństwo to czas zabawy i nie ma, co niepokoić dzieci. Jaki jest złoty środek? I jakie obowiązki będą odpowiednie dla …

Warzywa i owoce zawierają cenne składniki pokarmowe: witaminy, minerały, antyoksydanty oraz błonnik. Organizm nie potrafi magazynować niektórych z tych substancji, dlatego dla dobrego ich wykorzystania powinniśmy spożywać niewielkie ilości warzyw i owoców wielokrotnie w ciągu dnia. Ważna jest także ich różnorodność i odpowiednie proporcje. I choć Polacy coraz częściej włączają te produkty do swojego menu, to wciąż jednak …

Bycie szczerym wobec siebie i innych, życie zgodnie ze sobą czy odnalezienie pasji to podstawowe porady, które możemy usłyszeć, gdy zapytamy o zasady, jakimi powinno się kierować w życiu i pracy. Jednak takie ogólniki trudno wprowadzić w życie. Krzysztof Sadecki, trener mentalny, zdradza 10 prostych zasad, którymi warto kierować się …

By zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi, przede wszystkim trzeba zmienić styl życia. Ważna jest nie tylko regularna aktywność fizyczna, lecz także utrzymanie prawidłowej masy ciała i odpowiednia dieta, która działa ochronnie na organizm. Onkolodzy radzą, by do jadłospisu włączać jak najwięcej produktów bogatych w antyoksydanty, bo zwalczają one niebezpieczne wolne rodniki, a …