Strona główna / Archwium dla tagu: zdrowie

Archwium dla tagu: zdrowie

Nie tyle brak choroby, co przede wszystkim pełna sprawność – fizyczna, umysłowa, psychiczna, emocjonalna i społeczna. Działania człowieka mające na celu utrzymanie zdrowia to profilaktyka bądź leczenie chorób, właściwa dieta, umiarkowana aktywność fizyczna czy utrzymywanie relacji z rodziną i przyjaciółmi. Ze zdrowiem łączy się także długowieczność, czyli możliwość przeżycia do późnej starości bez znaczących dolegliwości.

Zdrowie – próba definicji

zdrowie

Jak poprawić swoje zdrowie? Co tak naprawdę ma na nie wpływ? Czy jeśli palimy papierosy, ale mamy dobre geny, możemy być spokojni, że nic nam nie będzie i nadal bujać się w oparach tytoniowego dymu? Jaki w zasadzie jest stosunek czynników genetycznych do naszego stylu życia, jeśli chodzi o wpływ …

Czytaj więcej »

Właściwości lecznicze i zastosowanie oleju z pestek dyni

olej z pestek dyni

Olej z pestek dyni wykazuje szereg korzystnych dla zdrowia właściwości, dlatego też znalazł szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej. Pozyskuje się go poprzez tłoczenie prażonych lub surowych pestek dyni, dlatego też odznacza go ciemnozielony kolor. Dzięki zawartości sporej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych regularne spożycie tego oleju może wzmocnić organizm, a także …

Czytaj więcej »

Cukier jednak ok? Dietetycy obalają kolejne mity

cukier ok

Od lat nie cichnie dyskusja na temat cukru. Jego przeciwnicy obarczają go winą za nadwagę, cukrzycę, próchnicę, osteoporozę i wiele innych zaburzeń. Te krzywdzące oskarżenia zrodziły mity, które trzeba wreszcie obalić – uważa specjalista ds. żywienia Agnieszka Piskała. Autorka raportu „Uczymy jak słodzić” podkreśla, że produkty zawierające cukier mogą być elementem zdrowej …

Czytaj więcej »

Tłuszcz nie musi być wrogiem – 5 produktów bogatych w tłuszcze, które warto uwzględnić w menu

zdrowe tłuszcze

Tłuszcz jest najbardziej kalorycznym składnikiem naszej diety. Z tego powodu wiele osób uważa, że należy go unikać w jakiejkolwiek formie – zupełnie niesłusznie. Istnieją bowiem tłuszcze, które są dla nas niezwykle cenne. Jakie produkty powinny znaleźć się w naszej diecie, aby tłuszcze były naszym sprzymierzeńcem – radzi Adriana Szulińska, dietetyk …

Czytaj więcej »

Tajemnica długowieczności Hunzów

Dolina Hunza

Medycyna nieustannie się rozwija, dzięki czemu średnia długość życia współczesnych ludzi jest znacznie wyższa niż w przypadku ich przodków. Pomimo tego, duży odsetek obywateli krajów pierwszego świata zmaga się z chorobami cywilizacyjnymi. Cukrzyca, nadciśnienie czy nowotwory — w Europie te przypadłości są codziennością. Jednak tajemnicze plemię Hunzów, którego przedstawiciele żyją nawet …

Czytaj więcej »

Co jeść zimą?

Co jeść zimą

Zimą czujemy się osłabieni, rozdrażnieni i apatyczni. Niskie temperatury powodują również, że organizm zaczyna się domagać większej ilości pożywienia – najczęściej bardziej kalorycznego. By wspomóc nasz układ odpornościowy i pozostać pełnym energii, warto jednak nieco zmodyfikować swoje menu. Podstawą powinny być produkty, które dostarczają witaminy D3, kwasów omega-3 i antyoksydantów. W diecie nie może …

Czytaj więcej »

Dieta 2017, czyli jak dotrzymać postanowień noworocznych?

dieta noworoczna

Przy postanowieniach noworocznych najważniejsze jest ustalenie realnego celu i powolne, ale systematyczne dążenie do niego. Odchudzanie może być rozłożone na kilka miesięcy. Nie powinno też wiązać się ze skrajnościami i dużymi wyrzeczeniami. Postępy warto zapisywać, a analiza notatek niech będzie najlepszą motywacją. Ze statystyk wynika, że ponad połowa Polaków chętnie robi postanowienia …

Czytaj więcej »

Jak lekko strawić te święta?

umiar podczas świąt

Im bliżej Bożego Narodzenia, tym częściej w rozmowach pojawia się temat świątecznego menu i obawy o to, ile przytyjemy w tym roku. Nadprogramowe kilogramy są niestety bardzo prawdopodobne, bo podczas Świąt jedzenie praktycznie ciągle nam towarzyszy. Jak więc jeść, by się nie przejeść? O kilka rad poprosiliśmy dietetyka. Odchudź menu …

Czytaj więcej »

Testosteron – nowe możliwości leczenia chorób krążenia, serca, nadciśnienia i cukrzycy

Testosteron w terapii mężczyzn

27 września br. na zaproszenie kierownika Kliniki Medycyny Wellness dr. n. med. Ewy Kempisty-Jeznach, Wielospecjalistyczny Szpital Medicover odwiedził profesor Farid Saad – jeden z najbardziej rozpoznawanych w świecie ekspertów medycyny męskiej. Podczas wizyty wygłosił wykład zapoznający polskich lekarzy o możliwościach zastosowania u mężczyzn testosteronu do leczenia chorób układu krążenia, serca, nadciśnienia …

Czytaj więcej »

Czosnek niedźwiedzi: smakuje i kuruje

Czosnek niedźwiedzi

Starogermańska legenda głosi, że tymi niezwykłymi liśćmi żywiły się niedźwiedzie po przebudzeniu ze snu zimowego. Ale czosnek niedźwiedzi – bo o nim mowa – swego czasu był znany i powszechnie stosowany także na ziemiach polskich. To jedna z pierwszych nowalijek, a jednocześnie źródło wzmacniających substancji, które skutecznie wspierają organizm. Obecnie, …

Czytaj więcej »