Najbardziej kolorowe miasto świata, szlaki turystyczne prowadzące od plaż nad oceanem po górskie szczyty, miejsca związane z imperium Inków czy też takie, w których królują nietypowe dyscypliny sportu – to wszystko i o wiele więcej oferuje Chile. To jedno z ciekawszych państw po drugiej stronie Atlantyku, o czym coraz częściej …
Czytaj więcej »
Niezależnie od tego, czy pracujemy w korporacji, w małej firmie czy prowadzimy własną działalność, codziennie jesteśmy strategami. Podejmujemy szereg małych i dużych decyzji dotyczących organizowania czasu pracy i wypoczynku, wydatków, kredytów. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że nasze przyzwyczajenia, schematy często przeszkadzają nam w efektywnej pracy i gospodarowaniu finansami. …
Czytaj więcej »
W rankingu dotyczącym skuteczności systemu prawnego w rozwiązywaniu sporów Polska zajmuje dopiero 119. miejsce. Szansą na poprawę statystyk może być popularyzacja mediacji. Dziś, choć jest ona 13 razy szybsza i 5-krotnie tańsza od postępowania sądowego, decydują się na nią nieliczni. Nowe przepisy o mediacji sądowej mogą to zmienić. Zgodnie z nimi do mediacji mają …
Czytaj więcej »
Terminem zespół napięcia przedmiesiączkowego (ZNP), z ang. premenstrual syndrome (PMS) określa się przedmiesiączkowe wzmożenie napięcia nerwowego, któremu towarzyszy m.in. zatrzymywanie płynów, bóle głowy, problemy z cerą i ogólne rozdrażnienie. Dolegliwości występują około 6-8 dni przed miesiączką i zwykle znikają wraz z pierwszym dniem, kiedy pojawia się okres. Farmakoterapia Środki przywracające zaburzoną równowagę hormonalną kobiety …
Czytaj więcej »
Sposób zagospodarowania kątów w kuchni może sprawić, że zyskamy dodatkową przestrzeń do przechowywania naczyń i sprzętu albo że stracimy sporą część jej metrażu. Dobre pomysły na kuchenne kąty są istotne zwłaszcza w niedużych kuchniach, w których walczy się o każdy centymetr kwadratowy powierzchni. Narożna szafka z łamanymi drzwiami Kuchnie modułowe, …
Czytaj więcej »
Bogactwo produktów żywnościowych, atrakcyjność opakowań i siła technik marketingowych sprawiają, że zakupy artykułów spożywczych to czynność równie przyjemna co wymagająca orientacji i umiejętności rozróżnienia żywności według własnych potrzeb i preferencji. Wybierając określone produkty kierujemy się najczęściej przyzwyczajeniem do sprawdzonych i lubianych marek, atrakcyjną ceną oraz coraz częściej wiedzą na temat …
Czytaj więcej »
Do 2020 roku wydatki przedsiębiorstw na oprogramowanie, sprzęt, implementację, serwis oraz zarządzanie usługami chmurowymi wyniosą ponad 500 miliardów USD, czyli ponad trzy razy więcej niż obecnie. Do końca 2017 roku, 2/3 firm z listy największych światowych spółek postawi cyfrową transformację w centrum swojej strategii korporacyjnej. IDC prognozuje upowszechnienie transformacji cyfrowej …
Czytaj więcej »
2/3 Polaków w ostatnich latach odczuło przyśpieszenie tempa życia u siebie i swoich bliskich – wynika z badania przeprowadzonego na potrzeby kampanii „Odpuść FOMO”. Jednym ze skutków tej zmiany jest uzależnienie od informacji i przesyt nimi. Eksperci podkreślają, że korzystając intensywnie z internetu, a w szczególności z mediów społecznościowych, pisząc posty, wstawiając zdjęcia, komentując, sami przyczyniamy się …
Czytaj więcej »
W wielu firmach piątek to najlepszy dzień tygodnia. Mając świadomość zbliżającego się weekendu osoby odpowiedzialne za budowanie Employer Branding proponują tego dnia zabawy integracyjne czy casual Friday – czyli dzień bez krawata. W organizacjach, w których na co dzień panuje sztywny dress code wprowadzenie casual Friday jest możliwością pokazania własnej …
Czytaj więcej »
Wybór aktywności fizycznej powinien wynikać nie tylko z indywidualnych preferencji, lecz przede wszystkim z tego, jakie rezultaty chce się osiągnąć. Trening siłowy pomoże wymodelować sylwetkę i zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, aerobowy pozwoli na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawienie wydolności organizmu. Trening wibracyjny doskonale sprawdzi się natomiast u osób, które mają bardzo ograniczony czasu. Przed rozpoczęciem …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna