Archiwum z miesiąca: marzec 2018

Kupujemy lampy – jakich błędów unikać przy wyborze oświetlenia

Trzy lampy nad drewnianym stołem

Projektując wnętrze należy pamiętać o odpowiednim doborze oświetlenia. To właśnie światło tworzy klimat wnętrza, potrafi wydobyć zalety pomieszczenia i sprawić, że staje się ono bardziej przytulne i przyjemne w odbiorze. Niestety nieodpowiednio dobrane światło może działać wręcz odwrotnie, dlatego warto wiedzieć, czego należy unikać przy wyborze lamp. Dzisiaj podpowiadamy, jakie …

Czytaj więcej »

Zdrowy i lekki początek dnia – 5 pomysłów na śniadanie fit

pomysły na śniadanie

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Zgodnie z opinią dietetyków, osoby, które nie jedzą śniadań, są o wiele bardziej narażone na nadwagę niż te, którzy regularnie spożywają ten posiłek. Co najlepiej zjeść na śniadanie? To porcja pożywienia, która powinna składać się z pełnowartościowych produktów, żeby dostarczyć organizmowi energii na cały dzień. …

Czytaj więcej »

Sportowe wejście w wiosnę

Pani cwiczy na powietrzu

Zima jest porą roku, gdy nawet profesjonalni sportowcy mają problemy z systematycznym treningiem na świeżym powietrzu. Zimno, wilgoć, zwiększone ryzyko urazu i zła jakość powietrza w sezonie grzewczym to dostateczne powody, by przenieść swoją aktywność pod dach, korzystając, z wyrastających ostatnio jak grzyby po deszczu, siłowni i klubów fitness. Jednakże, …

Czytaj więcej »

Nadzieja dla pacjentów z przewlekłym zapaleniem jelit

choroba Leśniowskiego-Crohna

Na chorobę Leśniowskiego-Crohna chorują przede wszystkim ludzie młodzi i aktywni społecznie. Nowoczesne leki są w stanie złagodzić przebieg choroby i powstrzymać okresy remisji, tak że pacjenci mogą prowadzić niemal normalne życie. Pojawiła się skuteczna terapia o nowym mechanizmie działania, przeznaczona przede wszystkim dla pacjentów, u których wyczerpano inne opcje terapeutyczne bądź nie powiodło się leczenie …

Czytaj więcej »

Tequila – historia i zasady spożywania

tequila

Tequila to meksykański napój, który popularny jest nie tylko w Ameryce środkowej i Południowej, ale również w wielu europejskich krajach. Według tradycyjnego przepisu powinien on zawierać od 35 do 55% alkoholu i być produkowany ze sfermentowanego soku z agawy niebieskiej. Jaka jednak jest historia tego trunku i jakie są zasady …

Czytaj więcej »

Posłuchaj Mike’a, czyli o książce „Spaceman” Mike’a Massimino

Mike Massimino, Spaceman Wydawnictwo Agora, 2018

Od jakiegoś czasu tryumfy na półkach dużych i małych księgarń święcą poradniki celebrytów, którzy opisują swoją drogę do (jakiegokolwiek) sukcesu. Zazwyczaj mają one wartość jedynie dla najbardziej oddanych fanów, nie mówiąc już o stronie merytorycznej  książek. Kiedy jednak o spełnianiu marzeń mówi ktoś, komu udało się wybić daleko ponad przeciętność, …

Czytaj więcej »

Polskie MMA to ogromne pieniądze

mma pieniądze

Polski rynek sportów walk mieszanych (MMA) należy do absolutnej europejskiej czołówki. Największe gale przyciągają dziesiątki tysięcy widzów. Zyski generuje sprzedaż biletów, umowy sponsorskie, sprzedawanie praw do transmisji kanałom telewizyjnym czy transmisje w systemie pay-per-view. Choć do największych światowych federacji, przede wszystkim amerykańskiej UFC, sporo nam brakuje, rynek rośnie w siłę. – Polska jest …

Czytaj więcej »

Mops: psi słodziak

mops w domu

Mopsy to jedna z tych ras, którym po prostu nie można się oprzeć. Słodkie i temperamentne psiaki robią furorę w „internetach”, od lat nie słabnie też zainteresowanie niemi jako zwierzętami towarzyszącymi. Co warto wiedzieć o tej rasie zanim zdecydujemy się na mopsa we własnym domu? Ogólna charakterystyka mopsów Mopsy to …

Czytaj więcej »