Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna
Podobne artykuły
Wszyscy doskonale wiemy, że praca siedząca nie sprzyja zdrowiu. Wiele godzin spędzonych za biurkiem czy przy stole konferencyjnym nie pomaga nam ani zachować dobrej kondycji ani zadbać o zdrowie pleców czy kończyn dolnych. Jest jednak szereg rozwiązań, które mogą pomóc w zniwelowaniu tego negatywnego aspektu siedzącej pracy. Chodzi przede wszystkim o biurka, krzesła czy stoły konferencyjne, które będą zachęcać do zmiany postawy.
- Zmiana postawy a ergonomiczne i aktywne wyposażenie biura
- O czym warto pomyśleć?
Zmiana postawy a ergonomiczne i aktywne wyposażenie biura
Celem pracodawcy jest zadbanie o jak najwyższy komfort pracy swoich pracowników i ich zdrowie. Żadnym odkryciem nie jest bowiem stwierdzenie, że spięty, obolały, borykający się z bólem w lędźwiach, nawracającymi migrenami czy bólami łydek pracownik jest znacznie mniej efektywny od tego, który jest wypoczęty i czuje się gotowy do kolejnych wyzwań. W praktyce okazuje się, że pracodawca ma naprawdę wiele możliwości, które pozwalają mu poprawiać komfort pracownika. Przede wszystkim, od strony fizycznej, powinien on zadbać o rozwiązania, które ułatwią pracownikom zmianę postawy w regularnych odstępach czasu, niezależnie od tego, jaki jest charakter ich pracy. Tutaj bezcenne okazuję się ergonomiczne rozwiązania wewnętrzne. Dzięki nim pracownik zmieniając pozycję, wstając i stojąc aktywuje mięśnie, poprawia swoją postawę, stymuluje lepsze krążenie krwi, a to wszystko przedkłada się na jego komfort i gotowość do dalszej pracy.
O czym warto pomyśleć?
Specjaliści z ajprodukty.pl podkreślają, że do wyboru jest obecnie naprawdę wiele ciekawych rozwiązań, na przykład:
- biurko z regulacją wysokości, które pozwala nie tylko dostosować ustawienie do konkretnej sylwetki, ale także rodzaju wykonywanej w danym momencie pracy (inaczej do czytania, pisania, projektowania), takie biurko pozwala także wstawać i siadać tak często, jak tego chcesz.
- mata antyzmęczeniowa lub platforma balansujące to idealne rozwiązanie w przewie dla odciążenia nóg, kolan i pleców; skorzystać z tych rozwiązań mogę również pracownicy wykonujący swoje zadania w pozycji stojącej;
- krzesło biurowe umożliwiające dopasowanie do wzrostu i wagi, z odpowiednim podparciem dla ramion, dolnej części pleców i nóg, podążające za ruchami ciała.
- stół konferencyjny z ruchomym blatem pozwala zmieniać wysokość w zależności od tego, czy spotkanie chcesz prowadzić na siedząco czy stojąco (ta druga opcja sprzyja kreatywności, ale po całym dniu spotkań możesz też opuścić blat i wygodnie usiąść).
- aktywae krzesło czyli ergonomiczny mebel umożliwiający trening mięśni (szczególnie core’u, przykręgosłupowych) podczas siedzenia; są to np. stołki balansujące i siodłowe.
- rower biurowy – idealne wyposażenie przestrzeni pracy dla osób, które spędzają przed biurkiem długie godziny, a jednocześnie chcą zadbać o swoje zdrowie; wystarczy podczas pracy narzucić sobie wolne tempo o średniej intensywności, aby w wymierny sposób zadbać o ciało.
- bieżnia biurowa to kolejne rozwiązanie, które pozwala na ruch w pracy; to doskonały rozwiązania na chwilę przerwy lub dłuższą aktywność (choćby podczas pracy koncepcyjnej).
Materiał partnera
