Trening funkcjonalny, który kładzie nacisk na ćwiczenia odzwierciedlające codzienne ruchy, przeszedł znaczącą ewolucję w ciągu ostatnich dziesięciu lat. Od niszowych programów dla specjalistycznych grup zawodowych, takich jak strażacy czy sportowcy, po główny nurt siłowni i studiów fitness na całym świecie, trening funkcjonalny stał się kluczowym elementem przemysłu fitness. W tym …
Czytaj więcej »Maraton, triathlon, czy bieg survivalowy? Polacy stawiają na wysiłek ekstremalny
Polacy, którzy połknęli biegowego bakcyla, coraz częściej uciekają w stronę maratonów, triathlonów lub biegów ekstremalnych. W tego typu zawodach startują zarówno doświadczeni, jak i świeżo upieczeni biegacze poszukujący alternatywy dla klasycznych imprez biegowych. Powód jest prosty – podnoszenie poprzeczki oraz walka z rutyną. Polskę ogarnęła biegowa gorączka. Jak wynika z …
Czytaj więcej »