Strona główna / Archwium dla tagu: dieta sportowca

Archwium dla tagu: dieta sportowca

Ekstremalne uprawianie sportu a dieta wegańska

dieta wegańska u sportowców

Wyczynowe uprawianie sportu bardzo często łączy się ze specjalną dietą. Nie brakuje sportowców, którzy zdecydowali się przejść na weganizm. Czy będzie ich coraz więcej? Pięściarz Mike Tyson, kierowca Formuły 1 Lewis Hamilton czy siostry Serena i Venus Wiliams to tylko kilka przykładów utytułowanych sportowców, którzy w trakcie swojej kariery zostali …

Czytaj więcej »

O co chodzi z sumo?

sumo

Sumo jest sportem kojarzącym się większości z nas jedynie z otyłymi zawodnikami w skąpych przepaskach, którzy walczą ze sobą bez konkretnych zasad. W rzeczywistości sport ten jest znacznie bardziej skomplikowany i ma historię sięgającą początku VIII wieku. Skąd się wzięło sumo? Sumo jest japońskim sportem narodowym i właśnie stamtąd się …

Czytaj więcej »

Budowanie formy to nie tylko trening

Trening przed zawodami

Wbrew obiegowym opiniom poprawa wydolności organizmu jest efektem nie tylko zwiększonej aktywności fizycznej. Owszem, to ważny element procesu zwiększania naszych możliwości wydolnościowych, ale nie jedyny. Musimy wziąć pod uwagę dwa inne czynniki, bez których niewiele zdziałają najlepiej prowadzone treningi, tj. prawidłowe żywienie i regenerację adekwatną do wysiłku – wskazuje Małgorzata …

Czytaj więcej »