Archwium dla tagu: nawadnianie

Nawadnianie w upalne dni – izotoniki czy elektrolity – co wybrać?

kobieta sportowiec nawadnianie

Upały latem nie są niczym nadzwyczajnym, jednak wysokie temperatury wymagają od nas odpowiedniego przystosowania się do panujących warunków. Przede wszystkim trzeba pamiętać o stosownym nawadnianiu organizmu i dotyczy to nie tylko sportowców, ale każdej osoby. Chcąc uniknąć odwodnienia podczas upałów, należy zwiększyć podaż płynów, przede wszystkim wody mineralnej, a także …

Czytaj więcej »