Archwium dla tagu: odżywianie

Nie liczysz kalorii w napojach? To błąd

cola

Polacy nie mają nawyku liczenia kalorii, zapominają o tym zwłaszcza w kwestii napojów. Niestety, wiele jest wysokoenergetycznych, co jest istotne głównie latem, gdy spożywa się więcej płynów. Planując posiłki, Polacy nie biorą też pod uwagę poziomu swojej aktywności fizycznej. Z informacji Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością wynika, że zdecydowana większość Polaków nie ma zwyczaju kontrolowania …

Czytaj więcej »

Latem zmień dietę na lżejszą

Lato sprzyja odchudzaniu i zdrowemu odżywianiu. Potrawy z warzyw są niskokaloryczne, dostarczają niezbędnych witamin i składników mineralnych, a jednocześnie wspaniale orzeźwiają. W upalne dni najlepiej sprawdzają się chłodniki, czyli zupy na zimno, które dodatkowo nawadniają organizm. Lato to doskonały moment na zmianę codziennej diety na zdrową i niskokaloryczną. Wysokie temperatury zmniejszają bowiem ochotę na …

Czytaj więcej »

Oxybrazja, czyli spektakularny peeling na mokro

Oxybrazja to jeden z najprzyjemniejszych zabiegów w gabinecie kosmetologicznym latem. Daje uczucie miłego chłodu, a przy tym doskonale oczyszcza, zwęża pory, odświeża i przygotowuje skórę do dalszych działań pielęgnacyjnych. No i, w przeciwieństwie do niektórych procedur, nie musimy po niej zupełnie unikać słońca. Jest to rodzaj peelingu mechanicznego„na mokro”, gdzie …

Czytaj więcej »

Latem nasze włosy wymagają szczególnej troski

Kobieta w wodzie

Pogoda nas rozpieszcza, więc uzbrojone w kostium i krem z filtrem, ruszamy na podbój plaż. Często jednak zapominamy o tym, że latem na nasze włosy czyhają rozliczne zagrożenia: intensywne promieniowanie słoneczne, klimatyzacja, chlorowana albo słona woda i wiatr. Co zrobić, żeby jesienią nie mieć na głowie „siana”? I do kogo …

Czytaj więcej »