„Cichy złodziej kości” – bo tak często nazywa się osteoporozę – zdecydowanie częściej atakuje kobiety niż mężczyzn. Ujawnia się zwykle w wieku okołomenopauzalnym, siejąc spustoszenie w organizmie i odbierając wytrzymałość kościom. Chorzy narażeni są na częstsze złamania, powodujące nie tylko dotkliwy ból, ale również znaczne pogorszenie komfortu życia. Czy są sposoby, żeby …
Czytaj więcej »Osteoporoza – jak jej zapobiec, żeby cieszyć się mocnymi kośćmi do późnej starości?
Według danych Towarzystwa Ortopedycznego i Traumatologicznego osteoporoza dotyka aż 30 % kobiet i 8 % mężczyzn po 50 roku życia. Śmiało może być więc nazywana „cichą epidemią”, doprowadza bowiem nie tylko do kalectwa, ale również do śmierci. Czy można jej zapobiegać? W wielu przypadkach tak. Wystarczy zadbać o prawidłową dietę, …
Czytaj więcej »Jaką rolę w naszym organizmie pełni magnez?
Magnez jest minerałem, który ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania organizmu. Magnez pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, buduje silne kości i odpowiada równomierny rytm serca. Twoje serce, nerki i mięśnie potrzebują magnezu, żeby dobrze funkcjonować. Magnez stanowi ważny element strukturalny zębów i kości. Pomaga także utrzymać równowagę różnych składników odżywczych, w …
Czytaj więcej »Jak wzmocnić nasze kości?
Gwałtowny rozwój cywilizacji i związana z nim zmiana stylu życia zaburzają równowagę naszego zdrowia. Brak refleksji nad jakością diety prowadzi między innymi do obniżania się poziomu substancji mineralnych w układzie kostnym. Kusząca wyglądem, smakiem i zapachem, produkowana w nadmiarze wysoko przetworzona żywność staje się przyczyną wielu współczesnych chorób cywilizacyjnych. W …
Czytaj więcej »