Pożywne i pyszne śniadanie, z którego czerpiesz prawdziwą przyjemność to klucz do wspaniałego dnia. Śniadanie daje energię na pierwszą połowę dnia, eliminuje senność i apatię, poprawia ogólny stan zdrowia i nastrój. Ludzie, którzy jedzą rano, mają wyższe zdolności intelektualne, wskaźniki uwagi i koncentracji. Kasza jest najbardziej optymalną opcją na śniadanie. …
Czytaj więcej »
Wszystkie poradniki żywieniowe, artykuły o zdrowiu i dietetycy powtarzają to do znudzenia: śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Niby to wiemy, a jednak często trudno nam się zmobilizować do wstawania wcześniej, żeby przygotować pożywny posiłek. 1. Koktajle owocowe i warzywne Są zdrowe, szybkie i w dodatku łatwo je wziąć na wynos …
Czytaj więcej »
Podstawą diety u zawodowych piłkarzy są węglowodany. Dodają one energii i korzystnie wpływają na pracę układu nerwowego. Najlepiej dostarczyć je organizmowi już w pierwszym posiłku w ciągu dnia, na przykład w formie zbóż i kasz. W śniadaniu piłkarza powinna się też znaleźć porcja białka, najlepiej w postaci jajek, co usprawni regenerację …
Czytaj więcej »
Na przyrządzenie i zjedzenie śniadania Polki poświęcają mniej czasu niż na zrobienie makijażu. Aby poranny posiłek dostarczał niezbędnych substancji odżywczych, warto przygotować go poprzedniego wieczora. W takich sytuacjach świetnie sprawdzają się płatki owsiane i kasza jaglana – wystarczy zalać je na noc mlekiem, a rano dodać suszone lub świeże owoce. Zdecydowana większość …
Czytaj więcej »
Do końca starego roku zostały już jedynie godziny. Zanim zaczniemy przedsylwestrową krzątaninę, a potem szampańską zabawę, zachęcamy do przypomnienia sobie najchętniej czytanych artykułów w dziale Styl życia. Oprócz ważnych informacji dotyczących życia rodzinnego, znajdą w nim Państwo ciekawe przepisy, migawki z podróży oraz tekst dotyczący preferencji Polaków w kwestii wystroju wnętrz. …
Czytaj więcej »
Jedni nie wyobrażają sobie bez niej zdrowego śniadania, inni – narzekają na smak i wspominają traumy z dzieciństwa. Owsianka bezapelacyjnie jest jednym z najlepszych sposobów na rozpoczęcie dnia, wymaga jednak kilku eksperymentów aby znaleźć ulubioną wersję (słodką lub wytrawną). Płatki owsiane zjedzone na pierwszy posiłek zapewnią naszemu organizmowi węglowodany złożone, …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna