Wielu z nas, pomimo licznych sukcesów, doświadcza poczucia nieadekwatności oraz przekonania, że nasze osiągnięcia są wyłącznie dziełem przypadku, a nie rzeczywistego talentu czy efektem ciężkiej pracy. To zjawisko, znane jako syndrom oszusta, prowadzi do ciągłego podważania własnych kompetencji. Towarzyszy mu uporczywy lęk przed ujawnieniem, że nie zasługujemy na uznanie i …
Czytaj więcej »
Przeżycie traumy, może mieć wyniszczający wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne osoby, która jej doświadczyła. Skutki traumy zaś mogą być zróżnicowane i obejmować zarówno aspekty emocjonalne, jak i fizjologiczne. Oto niektóre z potencjalnych długoterminowych skutków traumy: Zaburzenia lękowe i depresyjne: Doświadczenie traumy często prowadzi do zaburzeń lękowych, w tym zaburzenia …
Czytaj więcej »
Wyznaczanie nierealistycznych celów może być pułapką, w którą wpadamy na początku każdego nowego roku. Zbyt często dajemy się porwać entuzjazmowi, nie biorąc pod uwagę naszych realnych możliwości, co prowadzi do frustracji i poczucia porażki. W tym artykule skupimy się na tym, jak wyznaczać sobie cele w sposób, który jest zarówno …
Czytaj więcej »
Zrozumienie pięciu języków miłości, teorii zaproponowanej przez Gary’ego Chapmana, to klucz do budowania głębokich i satysfakcjonujących relacji. Każdy z nas wyraża i odbiera miłość na różne sposoby, a identyfikacja własnego języka miłości oraz języka naszego partnera może znacząco poprawić jakość naszego związku. Podstawy pięciu języków miłości Gary Chapman wyróżnia pięć …
Czytaj więcej »
Mikrobiom ludzki, czyli zbiór wszystkich mikroorganizmów żyjących w i na naszym ciele, w tym bakterii, wirusów, grzybów i innych mikroorganizmów, odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu fizycznym i psychicznym. Rozumienie związku między mikrobiomem a zdrowiem człowieka jest jednym z najbardziej dynamicznie rozwijających się obszarów w medycynie współczesnej. Wpływ mikrobiomu na …
Czytaj więcej »
Języki miłości to koncepcja stworzona przez dr. Gary’ego Chapmana, według której istnieje pięć głównych sposobów, w jakie ludzie wyrażają i odbierają miłość. Zrozumienie własnego języka miłości oraz języka partnera może pomóc w budowaniu głębszej i bardziej satysfakcjonującej relacji. Oto pięć języków miłości. Słowa uznania Opis: Dla wielu osób komplementy, słowa …
Czytaj więcej »
Sport odgrywa kluczową rolę w rozwoju fizycznym, emocjonalnym i społecznym młodzieży. Wpływa nie tylko na zdrowie i kondycję fizyczną, ale także na kształtowanie charakteru i wartości, które młodzi ludzie niosą ze sobą przez całe życie. Oto, jak sport wpływa na kształtowanie charakteru młodzieży: Budowanie dyscypliny Regularne treningi wymagają od młodzieży …
Czytaj więcej »
Problemy natury psychicznej, dotykają coraz większej populacji Polek i Polaków. Według danych z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego z 2020 roku, co piąta osoba doświadcza trudności psychicznych, a co dziesiąta osoba cierpi na poważne zaburzenia. Zgodnie z badaniami społeczeństwo najczęściej dotykają zaburzenia lękowe (około 12-16%) oraz depresyjne (około 10%). Pojawienie się …
Czytaj więcej »
Kiedy słyszymy słowa „socjopata” i „psychopata”, zazwyczaj wywołują one negatywne skojarzenia z manipulacją, oszustwem, a nawet przemocą. Mimo że obie te terminy są często używane zamiennie, istnieje wiele istotnych różnic między socjopatą a psychopatą. W tym artykule omówimy te różnice, a także podobieństwa, które mogą prowadzić do zamieszania między dwiema …
Czytaj więcej »
W świecie sportu, zarówno profesjonalnym, jak i amatorskim, doskonałość techniczna to tylko jedna część sukcesu. Równie ważna, jeśli nie ważniejsza, jest także psychologia. Pracując z mentalem, sportowcy mogą zwiększyć swoje szanse na osiągnięcie sukcesu, przełamanie barier czy rozwój. Niezależnie od dyscypliny, zastosowanie wiedzy z zakresu psychologii sportu może pomóc w …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna