Archwium dla tagu: psychologia

Jak żyć, czyli 10 kroków do udanego samopoczucia

keep calm

Bycie szczerym wobec siebie i innych, życie zgodnie ze sobą czy odnalezienie pasji to podstawowe porady, które możemy usłyszeć, gdy zapytamy o zasady, jakimi powinno się kierować w życiu i pracy. Jednak takie ogólniki trudno wprowadzić w życie. Krzysztof Sadecki, trener mentalny, zdradza 10 prostych zasad, którymi warto kierować się …

Czytaj więcej »

Jakie kolory wpływają na pobudzenie apetytu oraz lepszy nastrój gości w restauracji?

Kolory w restauracji

Chcąc przyciągnąć klienta do restauracji, przede wszystkim koncentrujemy się na smacznej kuchni. Warto jednak zadbać o odpowiednie wnętrze naszego lokalu. Oprócz oryginalnych i praktycznych rozwiązań architektonicznych, powinniśmy położyć szczególny nacisk na dobór odpowiednich barw i kolorów. Dlaczego? Dlatego, że kolorystyka wnętrza odgrywa ogromną rolę w budowaniu wyjątkowego klimatu i nastroju, …

Czytaj więcej »

4 niecodzienne fobie, które trapią ludzi

kot strach

Od zarania dziejów ludzie bali się zjawisk, które były dla nich niepojęte. W samym strachu nie ma nic nadzwyczajnego. Więcej – jest potrzebny jako ważny mechanizm aktywującym nasz instynkt przetrwania. Jednak niektóre osoby cierpią na  wyjątkowo irracjonalne lęki, dotyczące sytuacji z pozoru zwyczajnych lub przedmiotów używanych codzienne. Poznaj najbardziej zdumiewające …

Czytaj więcej »

Agresywny język debaty publicznej

Agresywny język debaty publicznej

W ostatnich latach język używany w dyskursie publicznym stał się bardziej agresywny i stygmatyzujący – oceniają badacze. To utrudnia prowadzenie skutecznego dialogu – mówią organizatorzy konferencji „Język w procesie zmiany”. Podobnie jest w biznesie, gdzie efektywność firmy często zależy od skutecznej komunikacji na linii pracodawca–pracownicy. Eksperci podkreślają, że skupienie się w dialogu na rozwiązaniach zamiast …

Czytaj więcej »

Jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem?

Wewnętrzny krytyk

Wewnętrzny krytyk robi często złą robotę i demotywuje kobiety – podkreśla Olga Kozierowska, autorka projektu „Sukces pisany szminką”, ekspertka programu Live InSync. Jej zdaniem to my pobudzamy ten głos do życia, to my go odżywiamy, hodujemy w sobie. Czy wewnętrzny krytyk może jednak zostać naszym sprzymierzeńcem? Wewnętrzny krytyk wpływa na sposób …

Czytaj więcej »

Pięć wyrazów, które osłabiają przekaz twoich wypowiedzi

maile w pracy

To, czy czujemy się zawodowo pewnie widać w niemal każdej naszej wypowiedzi, nawet w naszej służbowej korespondencji. O jej wydźwięku decydują czasem pojedyncze i zupełnie niepotrzebnie wstawiane słowa. Co powinno zniknąć z naszego słownika? – Przede wszystkim warto pozbyć się z ich treści kilku słów – zapychaczy. To tzw. kwantyfikatory, …

Czytaj więcej »

Jak poprawić pamięć

Pamięć

Umiejętność zapamiętywania pojęć, słówek, dat czy terminów można zwiększyć dzięki specjalnym metodom. Specjaliści zalecają między innymi stosowanie mnemotechniki, która polega na skojarzeniu nowej informacji z jakimś obrazem, słowem, zdaniem czy scenką. Często przyczyną trudności z zapamiętywaniem jest brak koncentracji. Rozkojarzenie lub robienie kilku rzeczy jednocześnie powodują, że mózg nie otrzymuje wystarczającej liczby informacji …

Czytaj więcej »

Porozmawiajmy o seksie

Alicja Długołęcka, Paulina Reiter, Seks na wysokich obcasach 2

Seksualność jest taką dziedziną życia człowieka, która – z jednej strony sprzedaje, budzi emocje, wydaje się wszechobecna w mediach, a z drugiej – wciąż bywa tabuizowana. Znajduje to odbicie w języku, wszak nadal nie mamy do dyspozycji neutralnej bazy pojęciowej, której moglibyśmy używać w codziennych rozmowach o intymności. Trochę w …

Czytaj więcej »