Archwium dla tagu: sen

Materac piankowy – jaki wybrać?

dziewczynka śpiąca z misiem na wygodnym materacu

Każdy materac, jaki znajduje się w naszych mieszkaniach, to przedmiot szczególnego przeznaczenia. Dobrze dobrany i wysokiej jakości materac powinien podpierać ciało, dopasowywać się do sylwetki, a dzięki temu – gwarantować spokojny sen i odpowiedni poziom wypoczynku. Kiedy jesteśmy wyspani, mamy siłę i energię do codziennych wyzwań. Wybierając materac dla siebie, …

Czytaj więcej »

Jak wybrać najlepszy materac do spania?

wyspana kobieta przeciągająca się w szarej pościeli

Materac to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia nie tylko sypialni, ale i całego domu. To tam spędzamy ważną część doby. Na materacu wypoczywamy i regenerujemy siły. Sen na niewygodnym łóżku spowoduje uczucie niewyspania i rozdrażnienia. A jeśli stan ten będzie utrzymywał się przez dłuższy czas grozi nam ból szyi, kręgosłupa …

Czytaj więcej »

Materac SleepMed – w służbie Twojego snu

Wyspana kobieta wstaje z łóżka

Dobór materaca i jego znaczenie dla kondycji całego organizmu to temat wciąż obcy dla wielu ludzi. Mało kto zdaje sobie sprawę z kolosalnego wpływu podłoża snu na jakość życia. Rodzaj materaca ma znaczenie nie tylko dla sfery fizycznej ciała, lecz długofalowo oddziałuje również na kondycję psychiczną. Jak materac wpływa na …

Czytaj więcej »

Włókno, które chroni i oddycha

Para na materacu

„Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz” – mówi znane przysłowie. Zwykle odczytywane jest ono metaforycznie, oznacza mniej więcej tyle, że nasze czyny mają określone – dobre lub złe – skutki. Rzadko odczytujemy natomiast dosłowny wydźwięk tego przysłowia, które jest niezwykle proste – zadbaj o miejsce, na którym układasz się do …

Czytaj więcej »

Miej serce dla swojego serca

jak dbać o serce

Czasami wystarczą drobne zmiany w stylu życia, aby nasze serce działało prawidłowo i służyło przez wiele kolejnych lat. Zacznijmy od dziś. To nic nie kosztuje, a organ ten podziękuje nam swoją sprawnością. Niepokojące objawy Choroby serca zazwyczaj rozwijają się przez lata, początkowo nie dając niepokojących objawów. Gdy już jednak takie …

Czytaj więcej »

Jak zregenerować siły po dużym wysiłku fizycznym?

Po dużym wysiłku fizycznym

Pracownicy fizyczni, sportowcy czy entuzjaści górskich wędrówek narażeni są na intensywny wysiłek fizyczny wykonywany często i przez długi czas. Nie zawsze po pracy jest chwila na wypoczynek. Często po krótkiej przerwie trzeba zebrać resztki sił i pracować dalej. Jest kilka sposobów na to, jak efektownie spożytkować czas przeznaczony na regenerację …

Czytaj więcej »

4 poranne nawyki, które uczynią Cię piękniejszą

$ poranne nawyki

Każdy z nas ma swój sposób na udany poranek – na pewno znajduje się w nim czas na wylegiwanie się w łóżku i poranne rytuały urodowe. Jednak nie oszukujmy się, w codziennym pośpiechu z reguły nie mamy zbyt wiele czasu na zadbanie o siebie. Dlatego warto poznać kilka sposobów, które …

Czytaj więcej »

Wróć do formy po wakacjach – 4 proste zasady

Powrót do formy po wakacjach

Grille, smażone ryby, bufet all inclusive, gofry z bitą śmietaną, lody, słodkie gazowane napoje – brzmi pysznie, ale też… kalorycznie. Wakacyjne przysmaki połączone z typową dla tego okresu mniejszą aktywnością fizyczną i większym przyzwoleniem na odstępstwa w diecie mogą sprawić, że z urlopu, poza piękną opalenizną, przywieziemy również dodatkowe kilogramy. …

Czytaj więcej »

5 pomysłów na letnie orzeźwienie

5 pomysłów na orzeźwienie latem

Letnie upały potrafią dać się we znaki. Niektórzy uwielbiają tę porę roku, ale innym wytchnienia nie daje nawet nieco luźniejsza, lekka garderoba. Na szczęście istnieje szereg  sposobów na polepszenie samopoczucia latem i sprawienie sobie ulgi w gorący dzień. Orzeźwiające napoje W letnie dni niezwykle istotne jest to, co pijemy. W …

Czytaj więcej »