Archwium dla tagu: suplementacja

Gładka i odpowiednio nawilżona skóra jest marzeniem każdej kobiety. Idealnie, gdy cera nie przejawia oznak starzenia, jest promienna oraz zdrowa. Warto mieć to na uwadze szczególnie podczas poszukiwania prezentu na Dzień Matki. Produkty kosmetyczne stosowane miejscowo działają głównie w zewnętrznej warstwie skóry w naskórku, poprawiając jej nawilżenie. Efekty stosowania w …

Możesz zmniejszyć ich widoczność bez zabiegów medycyny estetycznej. Poznaj najlepsze sposoby na zmarszczki. 1. Stosuj masaż twarzy W ten sposób rozluźnisz mięśnie, wygładzisz, dotlenisz, ujędrnisz i odżywisz skórę. Możesz zrobić go ręcznie, specjalnymi rollerami czy płytkami gua sha albo wypróbować masaż kobido. Najważniejsza jest regularność. Masaż warto wykonywać codziennie, najlepiej …

Kobieta karmiąca piersią powinna dbać o właściwe odżywianie, aby dostarczać swojemu organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych. Nie oznacza to jednak, że musi stosować restrykcyjną dietę i bezwzględnie rezygnować z konkretnych pokarmów. Dowiedz się, co może jeść mama karmiąca, a czego powinna unikać. Co może jeść mama karmiąca? Jeśli przygotowujesz się …

Biotyna to organiczny związek chemiczny, który jest ważnym składnikiem diety, pomagając w utrzymaniu zdrowia skóry, włosów i paznokci. Jest ona również niezbędna do wytwarzania energii, syntezy białek i metabolizmu tłuszczów. Biotyna jest zwykle dostarczana z pożywieniem, ale można ją również uzyskać z suplementów diety. W niniejszym artykule omówimy zdrowotne korzyści …

Suplementy diety zawierające w składzie CBD to ostatni bardzo popularny wybór wśród osób, które pragną zadbać o swoje zdrowie naturalnie. Czym dokładnie charakteryzują się te suplementy? Jakie mają one formy? Kiedy warto je stosować? Czym są suplementy z CBD? CBD jest jednym z głównych związków czynnych występujących w konopiach. To …

Witamina B complex to zestaw witamin z grupy B, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. To kompleks ośmiu składników odgrywających różne, niezwykle ważne role w ustroju. Choć witaminy z grupy B występują w różnorodnych produktach spożywczych, w społeczeństwie często można zaobserwować niedobory niektórych z nich. To może natomiast prowadzić …

Odżywki białkowe to szybkie i pewne źródło białka. Obecnie to jedne z najpopularniejszych suplementów. Przeznaczone są przede wszystkim dla sportowców, kulturystów i osób aktywnych fizycznie – w tej grupie są najbardziej popularnymi suplementami. Sprawdzą się zarówno podczas budowania masy mięśniowej, jak i w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Czasami sięgają po …

Stres dopada każdego z nas. Jeśli utrzymuje się on wystarczająco długo, może odbić się na naszym zdrowiu. Tempo życia i nadmiar obowiązków sprawiają, że często zapominamy o sobie i małych przyjemnościach. Zajęci codziennymi sprawami nie dajemy sobie czasu na coś tak prostego i potrzebnego naszemu organizmowi jak odpoczynek. Warto zatem …

Codzienna suplementacja witaminy D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie każdy jednak wie, ile jednostek dziennie powinno się jej przyjmować. Dzisiaj przyjrzymy się najwyższej dostępnej dawce – 4000 j w jednej tabletce. Kto powinien jej tyle przyjmować? Tego dowiesz się z poniższego artykułu! Witamina D – na co oddziałuje …

Witaminy z grupy B to tak naprawdę 11 różnych witamin. Dość łatwo je sobie dostarczać w odpowiednich ilościach z diety, jeśli jesz mięso, ryby, jaja czy soję. Jeżeli nie, zasięgnij opinii lekarza czy potrzebujesz suplementacji. Jakie witaminy zawiera kompleks wit B? Pod popularną nazwą kompleks wit B funkcjonują najczęściej suplementy …