Archwium dla tagu: suplementacja

Fitt Spray – skuteczna pomoc w odchudzaniu

Fitt Spray

Odchudzanie jest zdecydowanie jednym z najtrudniejszych procesów, jakiego możemy się podjąć. Teoria związana z nim jest bardzo prosta. Wystarczy zwiększyć spalanie tłuszczu, lub zmniejszyć ilość przyjmowanych kalorii i gotowe! W rzeczywistości jednak zawsze pojawiają się problemy z utrzymaniem rygorystycznej diety lub trybu życia, dlatego warto wspomóc się w odchudzaniu odpowiednimi …

Czytaj więcej »

Dlaczego naturalne witaminy są najlepszymi suplementami?

Witaminy Cheers

Z roku na rok coraz chętniej sięgamy po suplementy diety. W dobie powszechnie występujących niedoborów witaminowych taki krok jest całkowicie zrozumiały. Nawet przykładając ogromną wagę do swojej diety, nigdy nie mamy przecież pewności, że dostarczamy wszystkich potrzebnych witamin. A tych potrzebujemy dziś naprawdę dużo. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu niedobory witamin …

Czytaj więcej »

Zdrowe i piękne włosy – każdy może je mieć!

pielęgnacja włosów zimą

Pewnie nie raz w długie zimowe wieczory przeglądałaś zdjęcia z wakacji i zastanawiałaś się co stało się z Twoimi pięknymi, lśniącymi włosami. Teraz są matowe, potargane, łamliwe, bez energii i cały czas wypadają? Niestety, zimą to problem niemal każdej kobiety. Możesz oczywiście zostawić je w takim stanie i nie zrobić …

Czytaj więcej »

Włosy pod czapką – jak o nie dbać zimą?

Zima to trudny czas dla włosów. Elektryzowanie się pod czapką, częste zmiany temperatury, a także mróz i wiatr sprawiają, że stają się słabe, łamliwe i szybciej się przetłuszczają. Jak zatem dbać o włosy zimą? Nie rezygnuj z czapki Niektórzy uważają, że najlepszą metodą na niesforne włosy zimą jest rezygnacja z …

Czytaj więcej »

Zioła dobre na wszystko

wiosenne zioła

Moda na zdrowy styl życia i naturalność panuje już od kilku lat. Wraz z racjonalnym żywieniem do łask powróciły zioła- receptury naszych babć krążą na blogach i forach  internetowych. Możemy dowiedzieć się z nich jak samodzielnie zrobić maskę do włosów, wywar z jakich roślin pić by poprawić cerę oraz jakie …

Czytaj więcej »

Po co nam kwas foliowy?

Choć niemal każdy człowiek cierpi na niedobór kwasu foliowego, to jednak jego brak jest najbardziej niebezpieczny dla kobiet w ciąży, bo może spowodować nieodwracalne wady płodu. Ginekolodzy radzą więc przyszłym matkom, żeby planując potomstwo, regularnie przyjmowały tzw. aktywne foliany, które są najlepiej wchłaniane przez organizm. 50 proc. kobiet ma bowiem problemy z absorpcją tych …

Czytaj więcej »

D3 podstawą jesiennej suplementacji

Jesienią powinniśmy wzmacniać odporności organizmu. Pomoże nam w tym dieta bogatą w świeże owoce i warzywa lub odpowiednia suplementacja. Odporność zwiększy zażywanie naturalnej, lewoskrętnej witaminy C, czosnku w kapsułkach, ekstraktu z imbiru, dzikiej róży lub jeżówki. Ze względu na mniejszą ilość światła słonecznego o tej porze roku warto także suplementować witaminę D3. Mimo mody na zdrowy …

Czytaj więcej »

Dieta sportowca: składniki odżywcze

Dieta osoby aktywnej fizycznie to wynik kompleksowego spojrzenia na specyficzne potrzeby organizmu. Nie wystarczy skupić się na jednej grupie składników odżywczych. Jak odpowiednio wymierzyć ich proporcje, ile potrzebujemy białka, a ile tłuszczu i gdzie ich szukać? Na wszystkie te pytania odpowiada Magdalena Pokropek, doradca dietetyczny. Czy jest jakaś definicja sportowca …

Czytaj więcej »