Archwium dla tagu: systematyczność

Obecnie dostępne plany treningowe różnią się między sobą intensywnością oraz doborem ćwiczeń, jednak dbając o stan swojego zdrowia, warto postawić także na tzw. trening zdrowotny. Polega on na indywidualnym doborze ćwiczeń i kładzie nacisk na utrzymanie danej osoby w dobrej kondycji. Głównym celem tego treningu jest oczywiście poprawienie sprawności ruchowej, …

Czytaj więcej »