Archwium dla tagu: Tempur

„Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz” – mówi znane przysłowie. Zwykle odczytywane jest ono metaforycznie, oznacza mniej więcej tyle, że nasze czyny mają określone – dobre lub złe – skutki. Rzadko odczytujemy natomiast dosłowny wydźwięk tego przysłowia, które jest niezwykle proste – zadbaj o miejsce, na którym układasz się do …

Dobry, odpowiednio długi sen jest wciąż tym elementem wypoczynku, który najczęściej zaniedbujemy. Chętnie wybieramy relaks przed telewizorem, na portalach społecznościowych, albo nadrabianie zaległości w prowadzeniu domu. Zapominamy, że brak wartościowego snu połączony ze stresem może skutkować nie tylko obniżonym nastrojem, poczuciem ciągłego zmęczenia, ale nawet trwałą bezsennością. Od czego zależy …