Na niedobór witaminy D cierpi nawet 80% społeczeństwa! Jej nieodpowiedni poziom może prowadzić do wielu nieprzyjemnych objawów i skutkować groźnymi chorobami. Już dziś odpowiedz na kilka pytań i przekonaj się, czy nie jesteś zagrożony niedoborem tej witaminy! Cierpisz na bezsenność, obniżony nastrój albo dolegliwości układu pokarmowego? A może masz zaburzenia …
Czytaj więcej »
Algi, aloes, witaminy – wszystkie one nazywane są składnikami aktywnymi. Dodane do kosmetyków są doskonałą bronią w walce z problemami skórnymi. Te eliksiry młodości wpływają na fizjologię i funkcjonowanie naszej cery. To ten składnik kosmetyku, który czyni go wyjątkowym. Aktywne, czyli jakie? Składniki aktywne to te elementy formuły, które nadają …
Czytaj więcej »
Suplementami diety nazywamy produkty będące uzupełnieniem codziennej, zbilansowanej diety. Dostępne są pod postacią tabletek, proszków bądź płynów, a w ich skład wchodzą witaminy i minerały. W suplementach związki te znajdują się w większych stężeniach niż w produktach naturalnego pochodzenia jak owoce czy warzywa (1). Produkty uzupełniające dietę mogą być produkowane …
Czytaj więcej »
Rozmaite kiełki zdobywają coraz większą popularność zarówno w domowych, jak i restauracyjnych kuchniach. To dlatego, że – mimo swej niepozornej postaci – potrafią w ciekawy sposób podkreślić smak prostszych posiłków czy nawet wykwintnych dań. Ponadto, kiełki wykazują szereg prozdrowotnych właściwości. A co więcej, można je samemu wyhodować – w prosty …
Czytaj więcej »
Odporność organizmu można wspomagać. Niezbędna jest w tym m.in. dobrze zbilansowana dieta. Codzienne posiłki powinny zawierać m.in. produkty fermentowane. Do budowania odporności niezbędne są także produkty bogate w witaminy A, C, D i E oraz B6. Mianem odporności organizmu określa się jego zdolność do obrony przed czynnikami chorobotwórczymi, zarówno pochodzącymi z zewnątrz, jak np. wirusy, jak …
Czytaj więcej »
Z roku na rok coraz chętniej sięgamy po suplementy diety. W dobie powszechnie występujących niedoborów witaminowych taki krok jest całkowicie zrozumiały. Nawet przykładając ogromną wagę do swojej diety, nigdy nie mamy przecież pewności, że dostarczamy wszystkich potrzebnych witamin. A tych potrzebujemy dziś naprawdę dużo. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu niedobory witamin …
Czytaj więcej »
Pewnie nie raz w długie zimowe wieczory przeglądałaś zdjęcia z wakacji i zastanawiałaś się co stało się z Twoimi pięknymi, lśniącymi włosami. Teraz są matowe, potargane, łamliwe, bez energii i cały czas wypadają? Niestety, zimą to problem niemal każdej kobiety. Możesz oczywiście zostawić je w takim stanie i nie zrobić …
Czytaj więcej »
Na co dzień często zapominamy, że produkty spożywcze powinny nie tylko eliminować głód, ale także zapewniać nam odpowiednią ilość mikro- i makroelementów. Niedobór witamin i minerałów może stać się źródłem różnego rodzaju chorób i zaburzeń, np. osłabienia odporności, zapaleń w różnych częściach ciała, reumatyzmu czy nawet obniżonego nastroju. Nie zawsze …
Czytaj więcej »
Wiele kobiet marzy o idealnym wyglądzie. Wszystko przez kolorowe magazyny oraz modelki, które ciągle są widoczne w programach telewizyjnych. W konsekwencji niektóre panie zaczynają wierzyć w to, że czegoś im brakuje, a ich aparycja nie jest odpowiednia. Takie myślenie prowadzi tylko do powstania kompleksów, które nie pozwalają w pełni cieszyć …
Czytaj więcej »
Ciągłe doskonalenie metod badawczych oraz prężny rozwój biologii molekularnej pozwolił na bardziej szczegółowe poznanie funkcji witaminy D w naszym organizmie. Dziś już wiemy, że oprócz wpływu na układ kostny poprzez regulację gospodarki wapniowo- fosforanowej, ma ona również korzystne działanie na układ odpornościowy, sercowo- naczyniowy, nerwowy oraz zmniejsza ryzyko nowotworów. Choroby …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna