Archwium dla tagu: zdrowie

Nie tyle brak choroby, co przede wszystkim pełna sprawność – fizyczna, umysłowa, psychiczna, emocjonalna i społeczna. Działania człowieka mające na celu utrzymanie zdrowia to profilaktyka bądź leczenie chorób, właściwa dieta, umiarkowana aktywność fizyczna czy utrzymywanie relacji z rodziną i przyjaciółmi. Ze zdrowiem łączy się także długowieczność, czyli możliwość przeżycia do późnej starości bez znaczących dolegliwości.

Diety świata: chińska dieta pięciu przemian

We współczesnym, powszechnym i mocno uproszczonym, rozumieniu dieta to sposób odżywiania obliczony na redukcję wagi i uzyskanie pożądanej sylwetki. Są jednak rejony świata, w których dieta jest nie tylko sposobem odżywiania warunkującym zdrowie i dobre samopoczucie, ale i elementem filozofii życiowej. Tak rozumieją ją Chińczycy – między innymi dzięki uważnej …

Czytaj więcej »

Polacy żyją 7 lat krócej niż mieszkańcy Szwecji

Serce statystycznego Polaka jest średnio o 6 lat starsze od niego samego. Wyniki raportu zostały ogłoszone 20 listopada podczas gali Heart Forum w Krakowie – spotkania podsumowującego 3 lata kampanii „Ciśnienie na Życie”. – Polacy żyją 7 lat krócej niż np. mieszkańcy Szwecji, Polki żyją 4 lata krócej. W przeważającej …

Czytaj więcej »

Biegam bo lubię

W naszym kraju biega prawie tyle samo mężczyzn (52%), co kobiet (48%). Nieco inaczej wygląda to w przypadku startów w biegach masowych – tu udział deklaruje już więcej panów (60%). Biegacze mają od 25 do 39 lat – wynika z badania „Zwyczaje biegaczy w Polsce”* przeprowadzone przez agencję badawczą PBS …

Czytaj więcej »

Urodowe after party

Co robić po imprezie dla urody

Po nocy pełnej wrażeń, poza obolałymi nogami i głową, efekty całonocnej imprezy niestety zostawiają widoczny ślad także na naszej skórze.  Pomimo zmęczenia i chęci jak najszybszego położenia się do łóżka, kosmetolodzy zalecają koniecznie dokładne zmycie makijażu. Ale, jak wiadomo, niestety nie zawsze jest to realne i następnego dnia możemy obudzić …

Czytaj więcej »

Przygotowania do wyjątkowej nocy zacznij z wyprzedzeniem!

Niezależnie od tego, czy ostatni dzień w roku mamy zamiar spędzić na balu czy w wąskim gronie przyjaciół, chcemy się tego dnia czuć wyjątkowo. Warto więc już teraz zacząć się do niego przygotowywać, by ostatni tydzień roku poświęcić wyłącznie na poszukiwania idealnej kreacji. Oto kilka porad, jak zadbać o siebie …

Czytaj więcej »

Odporność wystawiona na próbę? Przygotuj się do zimy!

mężczyzna odporny

Każdego roku w okresie jesienno-zimowym, nasz układ odpornościowy poddawany jest istnemu bombardowaniu ze strony różnych drobnoustrojów, odpowiedzialnych szczególnie za wywoływanie infekcji górnych dróg oddechowych. Chociaż nie są to choroby groźne i zazwyczaj same ustępują w ciągu kilkunastu dni, potrafią skutecznie popsuć nasze plany i dają się dotkliwie odczuć pod postacią …

Czytaj więcej »

Dynia nie tylko na Halloween

Dynia jest jednym z symboli amerykańskiego święta Halloween. Jednak poza funkcją dekoracyjną warzywo to posiada wiele walorów smakowych i odżywczych. – Istnieje kilka powodów, dla których Polacy kupują dynie: Mamy klientów, którzy kupują do kuchni, do dekoracji i do wycinania na Halloween – mówi newsrm.tv Krzysztof Chojnacki, Farma Dyń Powsin. …

Czytaj więcej »

Konfitura z żurawiny – przepis na zdrowie

Żurawina to jeden z najzdrowszych owoców występujących w naszym kraju. I, choć dość niepozorna, kryje w sobie bogactwo witamin i antyoksydantów. Medycyna konwencjonalna odkryła ją dość niedawno, natomiast ta ludowa korzysta z niej od lat. W żurawinie znajdziemy potas, beta-karoten i mnóstwo witaminy C. Nasze prababki stosowały ją na przeziębienia, …

Czytaj więcej »

Dorota Gardias biega z córką

Zdaniem Doroty Gardias bieganie z dzieckiem to idealne rozwiązanie dla zapracowanych mam. Pozwala spędzać czas z dzieckiem, a jednocześnie dbać o kondycję fizyczną. Bieganie jak każda aktywność fizyczna zapewnia też dobry nastrój i sporą dawkę energii. Dorota Gardias biega ze swoją córeczką Hanią od blisko roku. Prezenterka kupiła w tym celu specjalny wózek biegowy, w którym podczas …

Czytaj więcej »

Smacznie albo zdrowo? To szkodliwy stereotyp

Szef kuchni walczy ze stereotypami, że zdrowe jedzenie jest mało atrakcyjne i niesmaczne. Według Karola Okrasy każdą potrawę można przyrządzić i doprawić tak, by zachowała wartości odżywcze, trafiała w gust kulinarny i zaspokoiła potrzeby organizmu. Mistrz kuchni szczególnie poleca gotowanie na parze. Dzięki temu produkty zachowują naturalny smak. – Jeszcze do niedawna panowało takie przekonanie, …

Czytaj więcej »