Jazda konna w Polsce przeżywa swój renesans. Coraz więcej młodych osób poszukuje informacji o szkółkach jeździeckich, a początkujący jeźdźcy chcą dowiedzieć się, jak przyspieszyć naukę i szybko zapanować nad koniem. Okazuje się, że nie jest to taka łatwa sztuka, a jednym z ważniejszych etapów, by zjednać sobie szacunek zwierzęcia i …
Czytaj więcej »Nawadnianie w upalne dni – izotoniki czy elektrolity – co wybrać?
Upały latem nie są niczym nadzwyczajnym, jednak wysokie temperatury wymagają od nas odpowiedniego przystosowania się do panujących warunków. Przede wszystkim trzeba pamiętać o stosownym nawadnianiu organizmu i dotyczy to nie tylko sportowców, ale każdej osoby. Chcąc uniknąć odwodnienia podczas upałów, należy zwiększyć podaż płynów, przede wszystkim wody mineralnej, a także …
Czytaj więcej »Kurs nurkowania – jak wybrać dobry?
Dla wielu osób nurkowanie wydaje się aktywnością niezwykle wymagającą, skomplikowaną i przeznaczoną tylko dla nielicznych, wtajemniczonych osób. Jednakże nic bardziej mylnego. Rozsądnie dobrany kurs, może sprawić, że nurkowanie okaże się całkiem proste i przystępne – a dzięki temu stanie się wspaniałą i fascynującą formą spędzania wolnego czasu. Jakie ryzyko wiąże …
Czytaj więcej »Adam Ondra – legenda współczesnej wspinaczki (choć bez medalu)
Zapewne każdy prawdziwy fan wspinaczki słyszał o takiej postaci, jak Adam Ondra, lecz pewnie nie każdy zastanawiał się nad jego życiorysem. Z czego zasłynął sportowiec, jakie jest jego motto i dlaczego warto zaznajomić się z jego historią? Jak to się zaczęło? Adam Ondra urodził się w Czechach w 1993 r. …
Czytaj więcej »Trwają Letnie Igrzyska Olimpijskie Tokio 2020 – jak radzą sobie Polacy?
Po pięciu latach oczekiwania fani sportu w końcu doczekali się największej imprezy sportowej na świecie. Letnie Igrzyska Olimpijskie Tokyo 2020 zostały przesunięte na 2021 rok w wyniku epidemii koronawirusa i rozpoczęły się 23 lipca 2021. Czy wydłużony o rok okres przygotowawczy pomógł osiągnąć naszym sportowcom formę życia? Pierwszy tydzień – …
Czytaj więcej »Najciekawsze zawody triathlonowe w Polsce i na świecie
Rosnące zainteresowanie sportem i poszukiwanie coraz poważniejszych wyzwań przekłada się bezpośrednio na zwiększoną popularność zawodów triathlonowych. Połączenie biegania, jazdy na rowerze i pływania to wyzwanie dla najwytrwalszych. Gdzie znaleźć najważniejsze zawody oraz kiedy można spotkać się z innymi triathlonistami? Zawody w Polsce Imprezy triathlonowe w Polsce mają bardzo szeroką reprezentację. …
Czytaj więcej »Komfort tkwi w szczegółach, czyli jak wybrać damskie legginsy sportowe?
Uprawianie różnego rodzaju dyscyplin sportu wymaga nie tylko odpowiednich warunków przestrzennych czy specjalnego sprzętu. Równie istotną rolę odgrywa stosowny strój, zapewniający komfortowe i efektywne wykonywanie treningów. Dlatego w garderobie pań prowadzących aktywny tryb życia nie może zabraknąć sportowych legginsów. Te bowiem nie tylko dają maksimum wygody podczas ćwiczeń, ale również …
Czytaj więcej »Zalety korzystania z sauny (także po treningu)
Zwolenników z sauny nie brakuje i tych nie trzeba przekonywać do tej formy relaksu. To zupełnie nie dziwi, bo korzystanie z niej ma wiele zalet dla zdrowia, kondycji, samopoczucia i urody. By jednak tak było, ważna jest pewna wiedza, którą należy posiąść i stosować przy wchodzeniu do sauny. Przy umiejętnym …
Czytaj więcej »Nadzieje olimpijskie – który z Polaków ma największe szanse na medal?
Olimpiada w Tokio zbliża się wielkimi krokami. Co prawda z powodu pandemii najważniejsza impreza sportowa świata trochę się opóźniła, ale faworyci pozostali ci sami. Polska jak zwykle liczy na kilkanaście medali, w tym kilka złotych. Na Igrzyskach w Rio De Janeiro udało się zdobyć 11 krążków, w tym 2 złote. …
Czytaj więcej »Gra nie wróciła do domu, czyli kilka słów o Euro 2020
Anglicy niestety nie wybronili swojego ukochanego sportu i po 55 latach nie zwrócili kraju stanowiącemu część Zjednoczonego Królestwa Wielkiej Brytanii i Irlandii Północnej – zwycięstwa w tegorocznych mistrzostwach. Spokój Anglii i piłką w rękach Włochów Znany już zwycięzcę szesnastej edycji mistrzostw Europy w piłce nożnej mężczyzn. Nie można zaprzeczyć, że …
Czytaj więcej »