Sport

Lonżowanie – dlaczego jest tak ważne?

lonżowanie konia

Jazda konna w Polsce przeżywa swój renesans. Coraz więcej młodych osób poszukuje informacji o szkółkach jeździeckich, a początkujący jeźdźcy chcą dowiedzieć się, jak przyspieszyć naukę i szybko zapanować nad koniem. Okazuje się, że nie jest to taka łatwa sztuka, a jednym z ważniejszych etapów, by zjednać sobie szacunek zwierzęcia i …

Czytaj więcej »

Nawadnianie w upalne dni – izotoniki czy elektrolity – co wybrać?

kobieta sportowiec nawadnianie

Upały latem nie są niczym nadzwyczajnym, jednak wysokie temperatury wymagają od nas odpowiedniego przystosowania się do panujących warunków. Przede wszystkim trzeba pamiętać o stosownym nawadnianiu organizmu i dotyczy to nie tylko sportowców, ale każdej osoby. Chcąc uniknąć odwodnienia podczas upałów, należy zwiększyć podaż płynów, przede wszystkim wody mineralnej, a także …

Czytaj więcej »

Kurs nurkowania – jak wybrać dobry?

grupa ludzi szkolenie z nurkowania

Dla wielu osób nurkowanie wydaje się aktywnością niezwykle wymagającą, skomplikowaną i przeznaczoną tylko dla nielicznych, wtajemniczonych osób. Jednakże nic bardziej mylnego. Rozsądnie dobrany kurs, może sprawić, że nurkowanie okaże się całkiem proste i przystępne – a dzięki temu stanie się wspaniałą i fascynującą formą spędzania wolnego czasu. Jakie ryzyko wiąże …

Czytaj więcej »

Najciekawsze zawody triathlonowe w Polsce i na świecie

triathlon pływanie widok z drona

Rosnące zainteresowanie sportem i poszukiwanie coraz poważniejszych wyzwań przekłada się bezpośrednio na zwiększoną popularność zawodów triathlonowych. Połączenie biegania, jazdy na rowerze i pływania to wyzwanie dla najwytrwalszych. Gdzie znaleźć najważniejsze zawody oraz kiedy można spotkać się z innymi triathlonistami?  Zawody w Polsce  Imprezy triathlonowe w Polsce mają bardzo szeroką reprezentację. …

Czytaj więcej »

Komfort tkwi w szczegółach, czyli jak wybrać damskie legginsy sportowe?

kobieta w legginsach bieg

Uprawianie różnego rodzaju dyscyplin sportu wymaga nie tylko odpowiednich warunków przestrzennych czy specjalnego sprzętu. Równie istotną rolę odgrywa stosowny strój, zapewniający komfortowe i efektywne wykonywanie treningów. Dlatego w garderobie pań prowadzących aktywny tryb życia nie może zabraknąć sportowych legginsów. Te bowiem nie tylko dają maksimum wygody podczas ćwiczeń, ale również …

Czytaj więcej »

Zalety korzystania z sauny (także po treningu)

dwie kobiety w saunie

Zwolenników z sauny nie brakuje i tych nie trzeba przekonywać do tej formy relaksu. To zupełnie nie dziwi, bo korzystanie z niej ma wiele zalet dla zdrowia, kondycji, samopoczucia i urody. By jednak tak było, ważna jest pewna wiedza, którą należy posiąść i stosować przy wchodzeniu do sauny. Przy umiejętnym …

Czytaj więcej »

Gra nie wróciła do domu, czyli kilka słów o Euro 2020

oficjalna piłka euro 2020

Anglicy niestety nie wybronili swojego ukochanego sportu i po 55 latach nie zwrócili kraju stanowiącemu część Zjednoczonego Królestwa Wielkiej Brytanii i Irlandii Północnej – zwycięstwa w tegorocznych mistrzostwach. Spokój Anglii i piłką w rękach Włochów Znany już zwycięzcę szesnastej edycji mistrzostw Europy w piłce nożnej mężczyzn. Nie można zaprzeczyć, że …

Czytaj więcej »