Zdrowie

Zamiast siedzieć na kanapie, zacznij w końcu chudnąć!

kobieta ćwicząca z obciążeniem

Utrata zbędnych kilogramów to coś, na czym zależy wielu osobom. Osiągnięcie tego celu niejednokrotnie stanowi wyzwanie, któremu bez dwóch zdań warto stawić czoła. Wysiłek włożony w regularną i ciężką pracę nad sobą w końcu przyniesie oczekiwane rezultaty. W jaki sposób sprawić, żeby cały proces obniżenia masy ciała przebiegał jeszcze szybciej? Oczywiście …

Czytaj więcej »

Ciśnieniomierz – jak wybrać najlepszy do domowego użytku?

mierzenie ciśnienia krwi

Podstawowym sposobem do sprawdzenia ciśnienia krwi jest zmierzenie go przy pomocy ciśnieniomierza. Na początku urządzenia te miały formę wyłącznie manualną (zegarową), ale z czasem stały się całkowicie automatycznym sprzętem. Urządzenia tego typu stosowane są przede wszystkim przez lekarzy, lecz ich nowoczesne formy są na tyle zaawansowane, że z łatwością możemy …

Czytaj więcej »

Lek na afty – na co zwrócić uwagę przy wyborze?

lek na afty

Afty to bolesne zmiany występujące w obrębie jamy ustnej. Problem ten może dotknąć każdego bez względu na wiek – nawet dzieci. Towarzyszą mu dolegliwości bólowe, które utrudniają spożywanie pokarmów i picie pokarmów, a w niektórych przypadkach nawet mówienie. Zasadniczo wyróżnia się trzy rodzaje aft: małe, duże i opryszczkowate. Zdecydowanej większości, …

Czytaj więcej »

„Emocje na talerzu”, czyli o relacji z jedzeniem

nocne podjadanie

Żyjemy w czasach w którym aparycja jest bardzo ważna w ogólnym odbiorze samego siebie. Wszelkie media kreują określony rodzaj sylwetki który zawarty jest w odpowiednim kanonie. Lata kreowania określonego wyglądu przez otoczenie sprawiło, że wiele osób, a zwłaszcza kobiet czuje ogromną presję w kontekście wyglądu swojego ciała. Jednocześnie jedzenie bywa …

Czytaj więcej »

Kiedy warto rozważyć chirurgiczne leczenie otyłości?

Chirurgia bariatryczna - pani doktor mierząca obwód w pasie otyłego mężczyzny

Chirurgia bariatryczna to dział medycyny, w ramach którego przeprowadza się operacyjne leczenie otyłości. Oczywiście nie jest tak, że zabiegi bariatryczne przeznaczone są dla każdego, kto boryka się z nadmiarem kilogramów – w pierwszej kolejności otyłość leczy się zachowawczo: poprzez dietę, aktywność fizyczną czy leczenie chorób, które mogą ją powodować. Z …

Czytaj więcej »

Dlaczego warto się zaszczepić przeciw wirusowi brodawczaka HPV?

HPV szczepionka

Szczepienia budzą wiele kontrowersji, mają swoich zwolenników jak i przeciwników. Jednak w przypadku szczepionki HPV, decyzja powinna być jedna. Co roku około 4 tysięcy kobiet, dowiaduje się o raku szyjki macicy. Niestety rak szyjki macicy, jest jednym z najgroźniejszych, i najpóźniej wykrywanym nowotworem. Szczepionka HPV, chroni przed wirusem brodawczaka ludzkiego, …

Czytaj więcej »

Torbiel jajnika – co powinnaś o niej wiedzieć?

kobieta ból jajników

Torbiel określana jest często również cystą. To zamknięta jama z galaretowatym albo płynnym wnętrzem. Torbiele na jajnikach mogą pojawiać się u każdej kobiety, niezależnie od wieku. Najczęściej występujące torbiele to torbiele pęcherzykowate i ciała żółtego. Jakie są przyczyny i objawy ich powstawania? Czy są groźne i jak przebiega leczenie? – o …

Czytaj więcej »

Jak wzmocnić stawy kolanowe? Ćwiczenia, dieta i suplementy na stawy

mężczyzna odpoczywający po biegu

Stawy kolanowe są szczególnie narażone na przeciążenia i urazy, dlatego to właśnie ich najczęściej dotyczą dolegliwości bólowe. Jak można im skutecznie zapobiegać? Kolana ciężko pracują w ciągu dnia, umożliwiając nam chodzenie, bieganie, siadanie czy kucanie. Niestety, wiąże się to ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia bólu kolan, spowodowanego kontuzją, stanem zapalnym lub …

Czytaj więcej »

Insulinooporność – kiedy warto zgłosić się do dietetyka?

warzywa poziom cukru

W ostatnim czasie zwiększa się świadomość społeczna związana ze zdrowym żywieniem, a przez to coraz więcej mówi się o różnych zaburzeniach, które mogą prowadzić do większych problemów. Jednym z nich jest insulinooporność – na czym polega, w jaki sposób można ją zdiagnozować i jak sobie pomóc? Czym jest insulinooporność? Najpierw …

Czytaj więcej »

Prognoza dla alergika, czyli co pyli w czerwcu?

kobieta leżąca na trawie

Wiosna i lato to najcięższe okresy dla alergików, zwłaszcza osób, cierpiących na alergię na pyłki roślin. To właśnie czerwiec bywa szczególnie uciążliwy, gdyż wtedy właśnie intensywnie pylą trawy oraz byliny we wszystkich regionach kraju. Jakie rośliny pylą w czerwcu i jak można złagodzić objawy alergii? Co pyli w czerwcu – …

Czytaj więcej »