Zdrowie

Najpopularniejsze diety w 2021 r.: czy warto było je stosować?

kobieta z liściem jarmużu na talerzu

Co roku popularnością cieszą się nieco inne diety. Niektóre z nich polegają na wykluczeniu określonych produktów spożywczych, co może prowadzić do powstania poważnych niedoborów. Z tego powodu przed zdecydowaniem się na uleganie aktualnym trendom warto zastanowić się, czy takie rozwiązanie rzeczywiście ma sens. Czy warto stosować popularne diety? Popularne diety …

Czytaj więcej »

Suplementacja witamin z grupy B – które witaminy pomagają na co?

witaminy grupa b

Witaminy z grupy B to tak naprawdę 11 różnych witamin. Dość łatwo je sobie dostarczać w odpowiednich ilościach z diety, jeśli jesz mięso, ryby, jaja czy soję. Jeżeli nie, zasięgnij opinii lekarza czy potrzebujesz suplementacji. Jakie witaminy zawiera kompleks wit B? Pod popularną nazwą kompleks wit B funkcjonują najczęściej suplementy …

Czytaj więcej »

Zatoki – wszystko co powinieneś wiedzieć

zapalenie zatok

Zapalenie zatok jest dokuczliwą dolegliwością, która może dopaść każdego, niezależnie od płci i wieku. Objawia się ono charakterystycznym bólem nasilającym się przy pochylaniu i uczuciem ogólnego dyskomfortu. Czym właściwie są zatoki, jakie są przyczyny ich zapalenia i w jaki sposób wygląda leczenie? Sprawdźmy. Zatoki – definicja, funkcje, podział Zatoki są …

Czytaj więcej »

Sklep ze zdrową żywnością – czyli dlaczego warto postawić na sprawdzoną żywność

warzywa zdrowa żywność

Zgodnie z najnowszymi zaleceniami WHO dotyczącymi racjonalnej diety, należy spożywać minimum 5 porcji warzyw oraz owoców każdego dnia. Wskazuje to na potęgę wpływu warzyw i owoców na ludzkie zdrowie i jego utrzymanie. Wraz ze wzrostem świadomości społeczeństwa na temat prawidłowej diety, a także mocy spożywania tych produktów ze sprawdzonych źródeł, …

Czytaj więcej »

Dostęp do leczenia zaćmy w Polsce

operacja oczu

W 2018 roku czas oczekiwania na refundowaną operację zaćmy w Polsce dla pacjentów w stanie stabilnym wynosił 480 dni. Osoby, które wymagały pilnej operacji, mogły czekać nieco krócej (134 dni) lub wyjechać na zabieg za granicę. Pacjenci bardzo chętnie korzystali z usług placówek okulistycznych w Czechach, gdzie zabiegi wykonywano od …

Czytaj więcej »

Nietrzymanie moczu – sprawdź, jakie są jego przyczyny

nietrzymanie moczu

Problem utraty kontroli nad pęcherzem dotyka bardzo wielu osób w różnym wieku. Choć zdecydowanie częściej z jego konsekwencjami borykają się kobiety, również mężczyźni są narażeni na jego wystąpienie. Nietrzymanie moczu (NTM) jest powszechnym zjawiskiem nie tylko wśród seniorów, jak zwykło się uważać, ale też u osób młodych i wciąż aktywnych. …

Czytaj więcej »

Badanie jakości snu – gdzie i jak przeprowadzić?

EEG badanie fal mózgowych

Polisomnografia to specjalistyczne badanie, którego celem jest wykrycie zaburzeń snu. Znaczenie ma przede wszystkim stwierdzenie zaburzeń oddychania w trakcie snu, w tym bezdechu sennego. Ich występowanie może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Jak przebiega polisomnografia? Jakie są wskazania do jej przeprowadzenia?  Polisomnografia to badanie umożliwiające wykrycie zaburzeń. Dzięki niemu można zatem opisać przebieg poszczególnych etapów snu, sprawdzić …

Czytaj więcej »

Jak przebiega wizyta kontrolna u stomatologa?

kontrola u stomatologa

Jak przygotować się do wizyty u dentysty? Ważne jest, aby dbać o zdrowie zębów, a najlepszym sposobem na to jest regularne odwiedzanie dentysty. Biorąc to pod uwagę, nie jest łatwo zaplanować wizytę. Musisz współpracować ze swoim dentystą w drodze po piękny uśmiech. Ludzie boją się chodzić do dentysty i starają …

Czytaj więcej »

Laserowe usuwanie pieprzyków i znamion Łódź

pieprzyki

Laserowe usuwanie znamion, pieprzyków i brodawek jest bezbolesne i nieinwazyjne. Szacuje się, że przeciętny człowiek na swoim ciele posiada około dwudziestu zmian barwnikowych, czyli pieprzyków i piegów. Są one efektem stopniowego namnażania się melanocytów, czyli komórek barwnikowych skóry. Część z nich jest wrodzona – czyli widoczne są już po urodzeniu. …

Czytaj więcej »

Jak podnieść jakość swojego codziennego funkcjonowania?

fizjoterapia

Poczucie szczęścia i spełnienia w życiu każdemu człowiekowi mogą przynosić zupełnie inne kwestie. Dla jednych z pewnością najważniejsze jest szczęście rodzinne, podczas gdy drudzy wolą skupić się na robieniu kariery zawodowej. Jednakże żaden sukces i satysfakcja nie są możliwe, jeśli codzienna aktywność i funkcjonowanie jest ograniczone. Dobry stan fizyczny i …

Czytaj więcej »