Strona główna / Zdrowie (strona 2)

Zdrowie

Czy wiesz, jak zadbać o zdrowy, regenerujący sen?

młoda wyspana kobieta przeciąga się w łóżku rano

Coraz częściej można usłyszeć lub przeczytać, że higiena snu ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i codzienne funkcjonowanie. Jednak mnóstwo ludzi – świadomie bądź nie oraz z różnych powodów – zaniedbuje tę kwestię, myśląc, że ostatecznie wszystko jest pod kontrolą. Gdy taki stan utrzymuje się przez długi czas, grozi naprawdę …

Czytaj więcej »

Treningi Les Mills – skąd ich popularność?

Treningi Les Mills

Często spotykasz się z nazwami treningów, w których pojawia się LM lub Les Mills? Zastanawiasz się, o co chodzi? A może już znasz te treningi, ale chcesz wiedzieć, skąd wziął się ich fenomen? Dziś mamy dla Ciebie kilka informacji na ten temat. Podpowiadamy też, gdzie możesz udać się na ćwiczenia …

Czytaj więcej »

Pogotowie kacowe – ile kosztuje i gdzie można skorzystać?

młoda dziewczyna z bólem głowy

Kac potrafi przybrać szczególnie uprzykrzające życie formy. W niektórych przypadkach może być nie tylko niszczycielski dla naszego samopoczucia i grafiku, ale nawet niebezpieczny dla zdrowia. W takim przypadku skuteczną bronią okaże się jedynie przeprowadzony w profesjonalnych warunkach detoks alkoholowy. Chociaż ten brzmi jak bardzo angażujące przedsięwzięcie, w rzeczywistości może być …

Czytaj więcej »

Jak radzić sobie z żylakami nóg?

zbliżenie na kobiecą nogę z żylakami

Żyły to naczynia, które zbierają z ciała krew pozbawioną tlenu i substancji odżywczych, odprowadzając ją do serca, skąd trafia do płuc, by znów wzbogacić się w tlen. W porównaniu do tętnic naczynia te mają cienkie, łatwo odkształcające się ściany. W związku z tym trudno im prowadzić krew wbrew zasadom fizyki, …

Czytaj więcej »

Kontuzje na stoku – to musisz wiedzieć

młoda kobieta uraz na stoku

Zima to okres szczególnie uwielbiany przez miłośników białego szaleństwa na stoku. Ośnieżony krajobraz i górskie widoki skłaniają do wyjazdów w gronie rodziny i przyjaciół, aby się zrelaksować i zażyć ruchu na świeżym powietrzu. Jednak aby zimowy wypoczynek zaliczyć do udanych, należy mieć świadomość, jakie ryzyko niosą ze sobą sporty zimowe. …

Czytaj więcej »

Suwnica Smitha: bezpiecznie, skutecznie i ciekawie

młoda atrakcyjna dziewczyna na siłowni

Suwnice Smitha zostały zaprojektowane jako alternatywa dla klasycznej ławeczki do wyciskania. Przeszły jednak długą drogę i dziś są jednymi z najbardziej uniwersalnych maszyn do treningu. Pozwalają przećwiczyć różne grupy mięśniowe i mogą być używane także przez osoby początkujące. Suwnica Smitha idealna do treningu domowego Suwnice Smitha mogą mieć różną konstrukcję …

Czytaj więcej »

Zabieg PRP – osocze bogatopłytkowe w ortopedii

osocze bogatopłytkowe w ortopedii

Osocze bogatopłytkowe PRP, uzyskiwane z krwi pacjenta, ma szerokie zastosowanie w medycynie regeneracyjnej. Znajdują się w nim czynniki wzrostu wspomagające regenerację tkanek, co sprawia, że zabieg PRP jest z powodzeniem stosowany w ortopedii. Przyczynia się do regeneracji tkanki chrzęstnej i kostnej, więzadeł, ścięgien czy mięśni i pozwala leczyć problemy zdrowotne …

Czytaj więcej »

Soczewki kontaktowe – co warto o nich wiedzieć?

soczewki kontaktowe

Coraz więcej osób decyduje się na zakup soczewek kontaktowych. W artykule dowiesz się, czym charakteryzują się soczewki i jakie występują ich rodzaje. Czym są soczewki kontaktowe? Soczewka kontaktowa służy do korygowaniu wad wzroku. Obecnie coraz więcej osób decyduje się na korzystanie z soczewek kontaktowych, które bez wątpienia są idealną alternatywą …

Czytaj więcej »

Cukier – jak go ograniczyć?

ciastko i kawa cappuccino

Uzależnia niczym narkotyk. Trudno wyeliminować go całkowicie z diety, bo występuje w mniejszych bądź większych ilościach niemal we wszystkich produktach spożywczych. Cukier, bo o nim mowa, nie tylko dodaje nam energii i poprawia humor, spożywany w nadmiernej ilości powoduje problemy z nadwagę, insulinooporność, a nawet cukrzycę. Jak zredukować i mądrze …

Czytaj więcej »