Strona główna / Zdrowie (strona 20)

Zdrowie

Cukier w święta? Tak, ale z umiarem

świąteczne łakocie

Święta Bożego Narodzenia to czas tradycji, również tych kulinarnych. Dietetycy podkreślają, że rodzinne przepisy można delikatnie modyfikować z korzyścią dla zdrowia i bez różnicy dla smaku. Świątecznych słodkości można też bez obaw próbować, nie zapominając przy tym o zasadach zdrowego odżywiania. W jaki sposób oraz w jakich ilościach spożywać cukier, zwłaszcza w okresie przedświątecznym, kiedy na stole pojawia się …

Czytaj więcej »

Alternatywne sposoby na walkę z bólem

ból leczony w sposób alternatywny

Ból czy to głowy czy też narządów wewnętrznych zazwyczaj pojawia się niespodziewanie, jednak w skuteczny sposób utrudnia normalne funkcjonowanie. Aby go zwalczyć, większość osób sięga po tabletki, które niestety mogą wywołać wiele skutków ubocznych. Czy można zatem poradzić sobie w jakiś inny sposób z nieprzyjemnym i uporczywym bólem? A może …

Czytaj więcej »

Leki wykrztuśne – niezbędne w domowej apteczce

Kobieta oddychająca nosem

Sezon jesienno –zimowy to nie tylko szał zakupów w galeriach handlowych – nowe botki, modne kozaki i płaszcz. To również skrupulatne uzupełnianie apteczek domowych. Głębiej chowamy preparaty łagodzące ślady po ukąszeniach komarów. Na pierwszy plan wysuwają się leki wykrztuśne, syrop na gorączkę, tabletki na gardło – większość z nas zapewne …

Czytaj więcej »

Najważniejsze zasady treningu zdrowotnego

trening zdrowotny

Obecnie dostępne plany treningowe różnią się między sobą intensywnością oraz doborem ćwiczeń, jednak dbając o stan swojego zdrowia, warto postawić także na tzw. trening zdrowotny. Polega on na indywidualnym doborze ćwiczeń i kładzie nacisk na utrzymanie danej osoby w dobrej kondycji. Głównym celem tego treningu jest oczywiście poprawienie sprawności ruchowej, …

Czytaj więcej »

Zdrowie – próba definicji

zdrowie

Jak poprawić swoje zdrowie? Co tak naprawdę ma na nie wpływ? Czy jeśli palimy papierosy, ale mamy dobre geny, możemy być spokojni, że nic nam nie będzie i nadal bujać się w oparach tytoniowego dymu? Jaki w zasadzie jest stosunek czynników genetycznych do naszego stylu życia, jeśli chodzi o wpływ …

Czytaj więcej »

Implanty, czyli jak uzupełnić brakujące zęby i odzyskać piękny uśmiech

Dentysta i ząb

Implanty dentystyczne są specjalnymi wszczepami, które zastępują naturalny korzeń zęba. Implant łączy się z kością wyrostka zębodołowego, tworząc podstawę dla korony nowego zęba. Implanty zębowe są bardzo dobrym sposobem na zastąpienie utraconego zęba lub kilku zębów. Pozwalają na odzyskanie dawnego uśmiechu, a efekt po zabiegu, w odróżnieniu od innych metod, …

Czytaj więcej »

Joga śmiechu – najzabawniejszy sposób na zdrowie

joga śmiechu

Kluby fitness mają w ofercie wiele zajęć, od energetycznej zumby czy wyciskających siódme poty zajęć spalających tłuszcz, po spokojne pilates i stawiające na relaks oraz wyciszenie warsztaty oddechowe. A gdyby tak połączyć dużą dawkę ruchu i energii z redukcją stresu, głębokim oddychaniem i solidną porcją relaksu? Uzyskamy wtedy przepis na …

Czytaj więcej »

Witaminy i minerały – klucz do dobrego samopoczucia

Zapotrzebowanie na witaminy i minerały

Na co dzień często zapominamy, że produkty spożywcze powinny nie tylko eliminować głód, ale także zapewniać nam odpowiednią ilość mikro- i makroelementów. Niedobór witamin i minerałów może stać się źródłem różnego rodzaju chorób i zaburzeń, np. osłabienia odporności, zapaleń w różnych częściach ciała, reumatyzmu czy nawet obniżonego nastroju. Nie zawsze …

Czytaj więcej »

Dlaczego warto pić wodę zasadową?

Woda z cytryną

Woda jest podstawowym składnikiem ludzkiego organizmu – każdy człowiek w większości składa się właśnie z niej. By cieszyć się dobrym zdrowiem, należy wypijać dziennie około dwóch litrów wody, jednak ważne jest, jaki rodzaj wody spożywamy oraz jaka jest jej jakość. Najlepsza dla organizmu jest woda źródlana z optymalną zawartością składników …

Czytaj więcej »

Berrator – opinie, działanie, skład

Berrator

Suplement diety oparty o liczne naturalne składniki o szerokim spektrum działania, wspomagający metabolizm i staranie o upragnioną sylwetkę. Zawiera unikatową kompozycję naturalnych składników, zarówno tych popularnych, jak i nowatorskich, wolną od sztucznych chemicznych wypełniaczy. Jest doskonałym wsparciem okresu redukcji i walki z uporczywym tłuszczem. 1. Berrator – skład Wśród składników …

Czytaj więcej »