Zdrowie

Jakie ćwiczenia na prosty kręgosłup wykonywać?

siłownia

Coraz częściej mówi się, że w przypadku osób, które mają pracę siedzącą występują problemy z kręgosłupem oraz ciało wymaga rozciągania. W poniższym wpisie znajdziesz informacje jak ważne jest rozciaganie calego ciala oraz jaki trening można wykonywać, aby pobudzić mięśnie do małego wysiłku.  Rozciąganie całego ciała – na czym polega? Choć …

Czytaj więcej »

Chcesz zadbać o swoją sylwetkę? Nie wiesz jakie zasady odżywiania i treningu wprowadzić? Podpowiemy!

owsianka z truskawkami

Bardzo ważnym jest, by każda osoba, która zaczyna myśleć o zmianach w swoim życiu dobrze określiła swoje cele. Dzięki temu będzie jej znacznie łatwiej ustalić również poszczególne kroki, które w efekcie dadzą upragniony rezultat. Wysiłek fizyczny – nie wszystko naraz! Większość osób, które chce odmienić wygląd swojej sylwetki rozpoczyna rozważania …

Czytaj więcej »

Fobia społeczna – objawy, leczenie

fobia społeczna

Lęk towarzyszy nam codziennie, jest to naturalna emocja, która jak wszelkie uczucia informuje o zagrożeniu, wzmaga czujność w sytuacjach trudnych czy wymagających określonych zachowań. Lęk sam w sobie nie jest niczym złym, jednak jego nasilone odczuwanie ze względu na jakąś konkretną sytuację może okazać się fobią, a zatem zaburzeniem odczuwania …

Czytaj więcej »

Jak stres wpływa na organizm? Zobacz, jak wpływa na Twoje zdrowie!

zestresowana kobieta

Codzienny pośpiech, nawarstwiające się obowiązki i problemy, trudne decyzje do podjęcia, traumatyczne doświadczenia – powodów, dla których doświadcza się stresu, jest wiele. Trudno jest całkowicie uwolnić się od jego przeżywania. Ale czy wiesz, jakie skutki może mieć stres dla Twojego zdrowia? Dowiedz się więcej na ten temat i zobacz, jak …

Czytaj więcej »

Wszystko, co musisz wiedzieć o przeziębieniu – przyczyny, leczenie oraz sprawdzone sposoby na poprawienie odporności

sposoby na przeziębienie

To właśnie przeziębienie jest najbardziej rozpowszechnioną spośród wszystkich chorób wirusowych. Choć dolegliwość ta charakteryzuje się łagodnym przebiegiem i niezwykle rzadko występującymi powikłaniami, jesienne i zimowe przeziębienia wpływają na znaczne pogorszenie samopoczucia i zmniejszenie komfortu życia. W niniejszym tekście przyjrzymy się sprawdzonym sposobom na leczenie przeziębienia, a także zastanowimy się nad …

Czytaj więcej »

5. urodziny kliniki Preibisz SkinDoctors

Anna i Łukasz Preibisz wraz z zespołem Croma Pharma Polska

9 września br. w warszawskiej restauracji The Rooftop Bar odbyło się wyjątkowe spotkanie z okazji 5. urodzin kliniki dermatologii i medycyny estetycznej Preibisz SkinDoctors, której właścicielami są Anna i Łukasz Preibisz. Spotkanie rozpoczęła prezentacja dermatologa, lekarza medycyny estetycznej Łukasza Preibisza, który razem z dziennikarzem Rafałem Bryndalem opowiedzieli o problemie medycznym, …

Czytaj więcej »

Masz problemy ze snem? Wymień materac na nowy i śpij spokojnie.

sypialnia wygodny materac

Dokuczają Ci problemy ze snem, przez które trudno Ci się później skupić na wykonywanych zadaniach? Zobacz, w jaki sposób wybór odpowiedniego materaca może je zlikwidować. Skąd się biorą problemy ze snem? Może do nich doprowadzić nerwowa czy trudna sytuacja, z jaką miałeś styczność w ciągu dnia. Odpowiedzialne są tu nadszarpnięte …

Czytaj więcej »

Zdrowotne właściwości CBD

olej cbd

O zdrowotnych właściwościach CBD ostatnio mówi się coraz więcej. Zestresowane i przewlekle zmęczone społeczeństwo chętnie sięga po naturalny środek, który może okazać się szansą na polepszenie stanu zdrowia. W początkowej fazie popularyzowania CBD pojawiały się liczne głosy sprzeciwu. Zaowocowało o to dużą ilością badań, które nie tylko potwierdzają skuteczność substancji, …

Czytaj więcej »

Jaką witaminę B12 wybrać? Cztery rzeczy, na które warto zwrócić uwagę

tabletki witamina b12

Witamina B12, czyli kobalamina, należy do witamin egzogennych, czyli takich, które muszą być dostarczane organizmowi z pożywieniem, ponieważ nie produkuje ich samodzielnie. Według WHO nawet sześć proc. populacji może cierpieć na jej niedobory. Do tej grupy należą szczególnie wegetarianie i weganie. Może się to wiązać m.in. z zaburzeniami psychicznymi, chorobami …

Czytaj więcej »