Strona główna / Zdrowie (strona 30)

Zdrowie

Co wybrać, a czego unikać, kiedy wieczorem dopadnie nas głód?

Podjadanie nocą

Każdy zna to uczucie, gdy po paru godzinach od kolacji myśli zaczynają krążyć wokół lodówki. Oczywiście wiadomo, że na 2-3 godziny przed snem najlepiej nic już nie jeść. Na jakie przekąski możemy sobie jednak pozwolić, jeśli czujemy, że żołądek zaczyna dopominać się o swoje? Radzi Adriana Szulińska, dietetyk LightBox. Warzywa …

Czytaj więcej »

Jak pozbyć się mokrego kaszlu?

Jesienna pogoda a kaszel

Wielkimi krokami nadchodzi okres zimowo-świąteczny, a wraz z nim charakterystyczne dla naszego klimatu przymrozki. Miło popatrzeć na śnieg i usiąść przy wigilijnym stole, gdy szron zdobi okna, ale nasza odporność wystawiana jest na próbę. Przyjrzyjmy się więc jednej z najbardziej dokuczliwych objawów przeziębienia i grypy. Rodzaje kaszlu Kaszel sam w …

Czytaj więcej »

Medyczna marihuana legalna? W Sejmie są dwa projekty ustaw

Medyczna marihuana

Od kilku miesięcy polscy pacjenci mogą sprowadzać z zagranicy leki zawierające medyczną marihuanę i występować z wnioskiem o ich refundację do Ministerstwa Zdrowia. W Sejmie leżą dwa projekty dotyczące powszechnej legalizacji tej substancji do celów medycznych. Zdaniem ekspertów dostęp do niej powinni mieć zwłaszcza chorzy m.in. na nowotwory i schorzenia neurologiczne. Wątek legalizacji medycznej marihuany …

Czytaj więcej »

Jak wygląda prawidłowa mikroflora jelitowa?

Układ trawienny

Wzdęcia, biegunki, a nawet spadek odporności i uczucie zmęczenia może być wynikiem zaburzenia mikroflory jelitowej. Co trzeba o niej wiedzieć, żeby zapewnić sobie zdrowie i doskonałe samopoczucie? Prawidłowa mikroflora jelitowa – dlaczego jest ważna? Mikroflorę jelitową tworzą mikroorganizmy, takie jak bakterie, grzyby i drożdże. Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania nie …

Czytaj więcej »

Pełnowartościowe posiłki nie muszą być drogie

Zdrowa dieta

Dietetycy i specjaliści ds. żywienia przekonują, że aby utrzymać zróżnicowaną dietę, wcale nie trzeba wydawać fortuny. Wystarczy włączyć do menu polskie produkty, które zawierają wszystkie potrzebne organizmowi witaminy i składniki odżywcze. Podstawą zbilansowanego stylu życia jest odpowiednie zarządzanie kaloriami, składnikami odżywczymi i rodzajem aktywności fizycznej. Zdaniem dietetyków poprzez włączanie do menu sprawdzonych, lokalnych produktów …

Czytaj więcej »

Egzema: przykry problem ze skórą

Egzema - choroba skóry

Egzema to coraz częstsze schorzenie, które dotyka ludzie bez względu na wiek oraz stan zdrowia. Przejawia się ona powstawaniem na skórze łuszczących, czerwonych plam, które swędzą. Bez interwencji lekarskie plamy poddają się przeróżnym infekcjom, dodatkowo utrudniając proces leczenie. Najczęściej egzemę widać na nadgarstkach, skórze wokół łokci i pod kolanami. Jak …

Czytaj więcej »

Kiedy ryzyko infekcji intymnej wzrasta?

Bardzo delikatna kobieta

Ryzyko pojawienia się infekcji intymnych wzrasta w określonych sytuacjach. Mimo że infekcja intymna może przytrafić się każdej kobiecie, w niektórych sytuacjach ryzyko jej wystąpienia znacznie wzrasta. Szczególnie wtedy, gdy zaburzona zostaje gospodarka hormonalna, co negatywnie odbija się na florze bakteryjnej pochwy, stanowiącej naturalną ochronę przed patogennymi drobnoustrojami. Antybiotykoterapia Antybiotyki co …

Czytaj więcej »

Jak poprawić pamięć

Pamięć

Umiejętność zapamiętywania pojęć, słówek, dat czy terminów można zwiększyć dzięki specjalnym metodom. Specjaliści zalecają między innymi stosowanie mnemotechniki, która polega na skojarzeniu nowej informacji z jakimś obrazem, słowem, zdaniem czy scenką. Często przyczyną trudności z zapamiętywaniem jest brak koncentracji. Rozkojarzenie lub robienie kilku rzeczy jednocześnie powodują, że mózg nie otrzymuje wystarczającej liczby informacji …

Czytaj więcej »

Zakładanie soczewek dla początkujących

Soczewki kontaktowe

Aplikacja szkieł kontaktowych może na początku sprawiać problemy. Soczewkę należy dokładnie oczyścić, położyć na palcu wskazującym i precyzyjnie umieścić na rogówce oka. Pierwsze próby mogą być bardzo czasochłonne, ale osoby noszące soczewki od kilku lat potrafią je założyć w zaledwie kilkanaście sekund. Jeszcze przed założeniem – pamiętaj o higienie Naukę …

Czytaj więcej »

Jak się chronić przed infekcjami w ciąży?

Kobieta w ciąży

Ciąża to szczególny czas dla kobiety. Musi dbać nie tylko o siebie, ale również troszczyć się o swoje nienarodzone dziecko. Tymczasem nawracające infekcje intymne potrafią skutecznie popsuć humor przyszłej mamie. Dlaczego tak się dzieje? Natura niezbyt sprytnie to wymyśliła — ciąża to okres, w którym podatność kobiety na infekcje intymne …

Czytaj więcej »