Alergia wiąże się z uciążliwymi dolegliwościami – najpowszechniejsze z nich to zmiany skórne, zapalenie spojówek, trudności w oddychaniu oraz nieżyt nosa. Jeśli nie potrzebujesz pomocy medycznej, zastosuj odpowiednie leki na alergię, które kupisz w aptece bez recepty. Co i kiedy warto stosować? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w poniższym artykule. …
Czytaj więcej »Okiem dietetyka: posiłki do pracy – jak oszczędzić i nie zamawiać jedzenia z miasta?
Kiedy pracujemy po 8 czy 10 godzin na dobę, trudno jest zachowywać regularne odstępy między posiłkami. Pomijanie posiłków w pracy albo nieustanne zamawianie potrwaw na wynos to prosta droga do przybrania na wadze, a przy okazji znacznego uszczuplenia miesięcznego budżetu. By zachować dobrą linię i zaoszczędzić pieniądze, warto przejść na …
Czytaj więcej »Cudowna witamina E
Piękna skóra, lśniące włosy i mocne paznokcie to bardzo chętnie wymieniane przez producentów kosmetyków i suplementów diety działania witaminy E. Mało kto zdaje sobie sprawę, że jej działanie nie ogranicza się jedynie do samych efektów kosmetycznych – to bardzo potężny antyoksydant, który warunkuje nie tylko urodę, ale i zdrowie wielu …
Czytaj więcej »Wyniki wskazały zbyt wysoki cholesterol? Zobacz, jak go obniżyć
Skłonność organizmu do produkowania zbyt dużej ilości cholesterolu może być dziedziczna, ale często jego nadmiar jest wynikiem niezdrowych nawyków żywieniowych. Zmiany w stylu życia, takie jak wprowadzenie zbilansowanej diety, regularne ćwiczenia i rzucenie palenia, to pierwsza linia obrony przed zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Wysoki poziom cholesterolu nie daje objawów. Jedyny …
Czytaj więcej »Mniszek lekarski z leczniczego punktu widzenia
Mniszek lekarski zwany potocznie również dmuchawcem lub mleczem to roślina, która przez większość osób uważana jest za niepotrzebny chwast rosnący przy drogach, na łąkach oraz w niejednym ogródku, jednak tak naprawdę wykazuje ona szereg cennych dla zdrowia właściwości, którym warto przyjrzeć się nieco bliżej. Na lepszą pracę układu pokarmowego Mniszek …
Czytaj więcej »Pielęgnacja skóry dojrzałej
Zmarszczki to efekt wielokierunkowego zaburzenia funkcji i struktury skóry, powodowanych następującymi mechanizmami: uszkodzeniami mechanicznymi skóry, zaburzeniem funkcji immunologicznych, zniesienia bariery ochronnej skóry, syntezy witaminy D i produkcji łoju, zaburzeń regulacji naczyniowej i odbierania bodźców czuciowych. Wiele czynników powoduje ich powstanie, zatem chcąc zapobiegać ich powstaniu należy działać kompleksowo na skórę. …
Czytaj więcej »Czy jest mi potrzebny probiotyk? I gdzie go znaleźć w naturze?
Wiosna to czas, kiedy częściej chorujemy. Lekarze często przepisują antybiotyki, które atakują i niszczą wszystkie mikroorganizmy (również te pożyteczne), przez co wyjaławiają jelita. Reklamy telewizyjne grzmią, że właśnie wtedy powinniśmy pamiętać o przyjmowaniu probiotyków. A czym właściwie jest probiotyk? I jaki wybrać – w pigułce a może naturalny? Probiotyk, co to takiego? …
Czytaj więcej »Trening TBC i korzyści z niego płynące
Trening TBC to skrót od angielskiej nazwy – Total Body Condition, czyli wzmacniania całego ciała. Uznawany jest za odmianę aerobiku, a jednocześnie jeden z najpopularniejszych treningów dla kobiet. Wcale to nie oznacza, że nie jest dedykowany również panom. Warto poświęcić mu nieco uwagi, poznać specyfikę i spróbować własnych możliwości, bowiem …
Czytaj więcej »Dieta z niskim indeksem glikemicznym
Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest dla osób, u których występują zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Ten rodzaj diety, zaleca się osobom cierpiącym na insulinooporność oraz cukrzycę typu 1 i typu 2, a także przyszłym mamom, u których cukrzyca wystąpiła w okresie ciąży. Żywienie odgrywa znaczącą rolę w życiu każdego człowieka i …
Czytaj więcej »Tabletki na migrenę – co pokona uporczywy ból głowy?
Na migrenę cierpi średnio co 10. osoba. Znacznie częściej dotyka ona kobiet niż mężczyzn, co nie znaczy, że panowie nie mogą doświadczać migrenowego bólu głowy. Migrena często poprzedzona jest tzw. aurą. Migrena to ból głowy, który ma charakter napadowy i potrafi trwać nieprzerwanie kilka, a nawet kilkanaście godzin. Zdarza się, …
Czytaj więcej »