Od dawna myślisz o tym, żeby na własne oczy zobaczyć podwodny świat i podczas najbliższego urlopu planujesz wreszcie to marzenie zrealizować? Nim wyruszysz na podbój raf koralowych dowiedz się, jak nurkowanie może wpłynąć na twój organizm i odpowiednio przygotuj się na ewentualne niedogodności. Sprawdź też, czy nie cierpisz na dolegliwości, …
Czytaj więcej »
Wiosna to czas, kiedy pragniemy zrzucić zgromadzone przez zimę kilogramy. Z utęsknieniem czekamy na wakacyjny urlop w pełnym słońcu, ale martwi nas nadwaga. Ty też chcesz zaprezentować latem zgrabną i szczupłą sylwetkę, bez zbędnej tkanki tłuszczowej? A może denerwuje cię brak efektów odchudzania, mimo diety, ćwiczeń i odstawienia słodyczy? Twoje …
Czytaj więcej »
Mogłoby się wydawać, że o szczepieniach powinni pomyśleć przede wszystkim podróżnicy wybierający się na dalekie wyprawy. Tymczasem lekarze zwracają uwagę, że tego rodzaju ochrona jest potrzebna nie tylko wtedy, gdy ruszamy w tropiki, ale i wówczas, gdy wakacje spędzamy znacznie bliżej, a nawet w kraju. Przy planowaniu urlopu warto więc …
Czytaj więcej »
W diecie każdego z nas bardzo istotnym makroskładnikiem są węglowodany. Jako główne źródło energii nie powinny być pomijane ani nadmierne ograniczane, jednak należy zadbać o odpowiednią ich jakość. Spożywanie węglowodanów prostych bardzo szybko dostarcza energii, jednak skutkuje równie szybkim spadkiem poziomu glukozy we krwi i brakiem długotrwałego uczucia sytości. W …
Czytaj więcej »
W najnowszej książce Ewa Chodakowska zawarła sto przepisów na zdrowe koktajle, które mogą stanowić zamiennik słodkich przekąsek lub pełnowartościowy posiłek. Wśród propozycji znalazły się również koktajle specjalnie dla mężczyzn. Ewa Chodakowska opublikowała dotychczas kilka DVD z zestawami ćwiczeń, książek i kalendarzy, m.in. „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską”, „Myślnik. Twój codzienny motywator” oraz „Trenuj z nami. …
Czytaj więcej »
W ciągu kilkunastu lat liczba Polaków chorych na nowotwory krwi wzrosła dwukrotnie. Problemem w ich leczeniu jest utrudniony dostęp do nowoczesnych terapii. Pacjenci z przewlekłą białaczką szpikową i ostrą białaczką limfoblastyczną, którzy nie odpowiadają na dostępne leczenie (np. z powodu mutacji T315I) za pomocą inhibitorów kinazy tyrozynowej (TKI) lub u których terapia przestała być skuteczna …
Czytaj więcej »
Płaski brzuch, ukształtowany w kaloryfer albo popularny sześciopak, wynika najczęściej z połączenia zdrowej diety i systematycznych treningów fizycznych. Przedstawiamy kilka ćwiczeń, dzięki którym Twój brzuch w końcu zrobi się płaski, pozbędziesz się tłuszczyku na bokach i wyrzeźbisz swoje mięśnie. Ćwiczenia w pozycji leżącej Prostym, mało wymagającym ćwiczeniem na płaski brzuch …
Czytaj więcej »
Wkładki higieniczne to znakomity sposób na to, aby kobieta mogła czuć się komfortowo, pewnie i świeżo każdego dnia. Obecnie na rynku dostępne są bardzo chłonne, supercienkie i oddychające wkładki, praktycznie niewyczuwalne dla kobiet, które je stosują. Ich największą zaletą jest skuteczna ochrona bielizny przed wydzielinami fizjologicznymi i wilgocią, redukcja nieprzyjemnego …
Czytaj więcej »
Mikrobiom jest ogółem mikroorganizmów, które zamieszkują określone środowisko. Zalicza się do nich przede wszystkim bakterie oraz grzyby, które żyjąc z określonym miejscu mają wpływ na siebie nawzajem, a także na swoje otoczenie. Mikrobiom znajduje się między innymi w ludzkim ciele, w którym bytuje mnóstwo mikroorganizmów – ich liczba jest aż …
Czytaj więcej »
Jako dziecko zajadałeś się płatkami na mleku a teraz powodują u Ciebie nudności? Kawa z mlekiem sprawia że masz wzdęcia i biegunkę? To może być hipolaktazja dorosłych! Szacuje się, że w Polsce dziedziczny niedobór laktazy dotyka około 30% społeczeństwa. Czym jest laktoza i jak ją trawimy? Laktoza to dwucukier występujący …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna