Zdrowie

Dobre rady dietetyka na długą podróż

Jedzenie w samochodzie

Sezon urlopowy oznacza wyjazdy bliższe i dalsze. Aby dotrzeć w wymarzone miejsce, trzeba jednak spędzić kilka, czy nawet kilkanaście godzin w samochodzie, autokarze lub samolocie. Do tego zdarzają się korki na drodze, opóźnienia lotów i inne nieprzewidziane sytuacje. Co ze sobą zabrać, o czym pamiętać po drodze i czego unikać, …

Czytaj więcej »

Mydło kastylijskie – super produkt dla zdrowia, urody i domu

Mydło kastylijskie

Mydło kastylijskie to kolejny super produkt na liście każdej ekologicznej pani domu (i pana domu też). Ograniczony do minimum skład czyni z niego bezpieczny i przyjazny produkt o wyjątkowo skutecznym działaniu. Ręcznie wytwarzane mydło kastylijskie z powodzeniem zastąpi nie tylko kilka kosmetyków, ale i drażniące detergenty. Produkcja mydła kastylijskiego, jak …

Czytaj więcej »

Z kaszlem da się wygrać?

Miód na kaszel

Kaszel – najczęściej towarzyszący nam objaw chorobowy. Towarzyszy nam podczas przeziębienia, w okresie rekonwalescencji, czasami podczas wysiłku, bywa też powodowany przez suche powietrze, klimatyzację, kurz lub alergeny, a także zanieczyszczenia znajdujące się we wdychanym przez nas powietrzu. Kaszel należy także do jednych z najbardziej męczących symptomów. Zdarza się, że przerywa …

Czytaj więcej »

Jak wygląda śniadanie piłkarzy?

Muesli

Podstawą diety u zawodowych piłkarzy są węglowodany. Dodają one energii i korzystnie wpływają na pracę układu nerwowego. Najlepiej dostarczyć je organizmowi już w pierwszym posiłku w ciągu dnia, na przykład w formie zbóż i kasz. W śniadaniu piłkarza powinna się też znaleźć porcja białka, najlepiej w postaci jajek, co usprawni regenerację …

Czytaj więcej »

Miód manuka – nowozelandzkie źródło zdrowia

Miód manuka – nowozelandzkie źródło zdrowia

Trudno sobie wyobrazić nasze śniadania czy niektóre potrawy bez udziału miodu. Złocisty przysmak, występujący w tak wielu odmianach, cieszy nasze podniebienie od zarania dziejów. Ale nie tylko. To także skuteczny środek, który pomaga walczyć z różnymi dolegliwościami. W tym względzie szczególną popularność zdobywa jeden gatunek, zdecydowanie droższy, sprowadzany z dalekich …

Czytaj więcej »

Żeby chudnąć trzeba jeść

Jedz i chudnij

Równowaga pomiędzy ilością energii dostarczanej organizmowi a zużywanej przez niego gwarantuje prawidłowy przebieg wszystkich procesów życiowych. Bilans dodatni prowadzi do nadwagi i otyłości. Nadmiar kalorii odkłada się bowiem w postaci tkanki tłuszczowej. Z kolei bilans ujemny powoduje, że organizm czerpie energię z tkanek. Skutkuje to redukcją masy ciała, a także pogorszeniem samopoczucia oraz spadkiem sprawności …

Czytaj więcej »

Algi podbijają świat

Chlorella

Mikroskopijnej wielkości alga szturmem wdziera się do jadłospisów na całym świecie. Trudno się dziwić, przecież chlorella to jedna z tzw. superfoods. Jakie bogactwo skrywa w sobie to zielone maleństwo? – Superfoods czyli nadżywność przyszła do nas z USA. Pod nazwą kryje się bardzo dużo różnych produktów. Takimi najbardziej znanymi i najcenniejszymi superfoodami, które mamy …

Czytaj więcej »

Skąd się bierze mokry kaszel?

Aptekarka

Mokry kaszel to przypadłość, którą można pokonać na różne sposoby. Zanim zostanie wybrana właściwa metoda, należy odkryć źródło problemu zdrowotnego. Przyczyny mokrego kaszlu Reakcja odruchowa związana z odkaszliwaniem patologicznej wydzieliny może być wywołana przez gruźlicę, alergię, schorzenia nowotworowe, a nawet przez obecność ciała obcego w jamie nosowo-gardłowej. Jednak kaszel mokry …

Czytaj więcej »

Chorujesz? Uważaj na powikłania po grypie!

Powikłania grypy - pacjent w łóżku

Ustąpienie pierwszych objawów grypy wcale nie oznacza, że choroba jest zażegnana i czas skończyć kurację. Niewyleczona do końca, może wrócić w postaci groźnych powikłań, rzutujących na układ oddechowy i nerwowy. Statystycznie, na komplikacje po niedoleczonej grypie uskarża się co szósty chory. Najbardziej narażeni są osoby starsze, dzieci, cierpiący na cukrzycę, …

Czytaj więcej »

Pokrzywa – pospolita roślina o wielu właściwościach zdrowotnych

Liście pokrzywy

Pokrzywa zazwyczaj nie kojarzy się najlepiej – albo z pospolitym chwastem, spotykanym niemal na każdym kroku, albo z przyczyną nieprzyjemnych poparzeń skóry. Nie zapominajmy jednak, że to roślina o wielu właściwościach zdrowotnych, zawierająca m.in. witaminy oraz antyoksydanty. O korzystnym działaniu składników, które znajdują się w pokrzywach, wiadomo od dawna. Nic …

Czytaj więcej »