Kluby fitness mają w ofercie wiele zajęć, od energetycznej zumby czy wyciskających siódme poty zajęć spalających tłuszcz, po spokojne pilates i stawiające na relaks oraz wyciszenie warsztaty oddechowe. A gdyby tak połączyć dużą dawkę ruchu i energii z redukcją stresu, głębokim oddychaniem i solidną porcją relaksu? Uzyskamy wtedy przepis na …
Czytaj więcej »
Niezależnie od tego, czy ostatni dzień w roku mamy zamiar spędzić na balu czy w wąskim gronie przyjaciół, chcemy się tego dnia czuć wyjątkowo. Warto więc już teraz zacząć się do niego przygotowywać, by ostatni tydzień roku poświęcić wyłącznie na poszukiwania idealnej kreacji. Oto kilka porad, jak zadbać o siebie …
Czytaj więcej »
Zapomniałeś przesłać szefowi ważnych dokumentów, nie możesz skupić się na analizie danych w raporcie? Pamięć i koncentrację poprawisz dzięki produktom wspomagającym pracę mózgu. Kupisz je w większości sklepów spożywczych. Dobra pamięć i umiejętność koncentrowania się na wykonywanych zadaniach są niezbędne do osiągania sukcesów w pracy i szkole. Korzystny wpływ na …
Czytaj więcej »
Temat ochrony przeciwsłonecznej powraca przed każdymi wakacjami. Pomimo rosnącej świadomości Polaków, nadal nie zawsze umiejętnie korzystamy z dobrodziejstw letnich upałów. Tak, słońce to nie tylko zagrożenie dla naszej skóry, ale i nasz sprzymierzeniec. O czym warto pamiętać latem na plaży, a także podczas codziennych spacerów z dzieckiem w parku? Kiedy …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna