Strona główna / Zdrowie

Zdrowie

Czy odchudzanie może być przyjemne?

Zdrowe jedzenie - odchudzanie

Odchudzanie to proces, który nie bez przyczyny kojarzy się z czymś uciążliwym. Myśląc o utracie wagi, widzimy masę trudności, konieczność rezygnacji ze starych przyzwyczajeń i czekające nas poświęcenia. Dzieje się tak ze względu na częste utożsamianie odchudzania przede wszystkim z tzw. dietami-cud. Czy faktycznie to jedyna słuszna droga do osiągnięcia …

Czytaj więcej »

Czeka cię kolonoskopia? O tym musisz pamiętać

jak się przygotować do kolonoskopii

Jeśli lekarz zaleci wykonanie kolonoskopii, nie martw się. Być może myślisz, że to straszna procedura, aczkolwiek dzisiejsza medycyna poszła tak daleko do przodu, że kolonoskopia nie jest już traumatycznym przeżyciem. Kolonoskopia to badanie, którego lekarz używa do zbadania wnętrza jelita grubego pod kątem możliwych przyczyn takich zdarzeń, jak ból brzucha, …

Czytaj więcej »

Imbir: wartości odżywcze, właściwości lecznicze, przeciwwskazania do spożycia

jak spożywac imbir

Imbir to dosyć charakterystyczna przyprawa, która każdej potrawie nadaje wyjątkowego smaku i aromatu. O ile na świecie możemy znaleźć ponad 140 gatunków tej rośliny, o tyle najbardziej popularną i najczęściej wykorzystywaną odmianą jest imbir lekarski. Dlaczego jednak powinniśmy wprowadzić do swojego codziennego menu imbir i w jakiej postaci najlepiej go …

Czytaj więcej »

Ugryzł Cię kleszcz? Zobacz, jak rozpoznać i leczyć boreliozę

Usuwanie kleszcza pęsetą

Borelioza to najbardziej znana choroba odkleszczowa, która jest po prostu przewlekłą infekcją mogącą doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jednak samo ugryzienie przez kleszcza nie oznacza choroby. Warto wiedzieć, jakie są objawy i powikłania oraz jak przebiega leczenie boreliozy. Kleszcze to prawdziwa zmora, zwłaszcza latem, ponieważ atakują zarówno ludzi, jak i …

Czytaj więcej »

Czym jest dieta frutariańska?

Frutarianizm

Dieta frutariańska to bardzo restrykcyjna dieta, ponieważ zakłada on spożywanie wyłącznie owoców, które wprawdzie stanowią bogactwo witamin oraz minerałów, jednak warto mieć świadomość tego, że zawierają one również spore ilości cukru, który niestety nie należy do najzdrowszych składników. Wiele osób zastanawia się nad ty, czy dieta frutariańska wpływa korzystnie na …

Czytaj więcej »

Modne spraye na rzucenie palenia

Rzucanie palenia

Teoretycznie większość z nas wie, że palenie papierosów jest szkodliwe, ale statystyki cały czas alarmują, że coraz więcej (szczególnie młodych ludzi) sięga po przysłowiowy „dymek”, a potem nie jest już w stanie się od niego uwolnić. Zmiana nawyku nie jest sprawą prostą, szczególnie że głód nikotynowy potrafi być szczególnie dokuczliwy. …

Czytaj więcej »

Jak sobie radzić z chorobą lokomocyjną

Choroba lokomocyjna, nazywana naukowo kinetozą, to bardzo problematyczna dolegliwość. Powoduje mdłości, wymioty oraz inne niepożądane skutki podczas podróży samochodem, statkiem, pociągiem czy też innym środkiem transportu. Aby nie rezygnować z przyjemności podróży i nie przejmować się chorobą lokomocyjną w czasie urlopu, warto zadbać o parę podstawowych kwestii. Nie pomagaj chorobie! …

Czytaj więcej »

Grill gorszy niż smog?

szkodliwy grill

Aż 99% procent kancerogennych węglowodorów aromatycznych (WWA) trafia do naszego organizmu wraz z żywnością. Pozostały 1% to zanieczyszczenia z wody i powietrza. Żywność na europejskim rynku od lat monitorowana jest pod względem zawartości najbardziej toksycznych WWA. Produkty, w których przekroczone są bezpieczne normy szkodliwych substancji, nie powinny być sprzedawane. Trzeba …

Czytaj więcej »

Trening na powietrzu to dawka zdrowia i oszczędność pieniędzy

Ciepłe miesiące to idealny czas na aktywność fizyczną poza domem. Jazda na rowerze i spacery to sporty wskazywane jako te, najczęściej uprawiane przez Polaków. Popularnością cieszą się również wędrówki i nordic walking – wynika z badania Santander Consumer Banku. Planując wysiłek fizyczny, warto skorzystać z dobrodziejstw natury i wybierać miejsca, gdzie powietrze …

Czytaj więcej »