Strona główna / Zdrowie

Zdrowie

Wyniki wskazały zbyt wysoki cholesterol? Zobacz, jak go obniżyć

Zdrowe odżywianie

Skłonność organizmu do produkowania zbyt dużej ilości cholesterolu może być dziedziczna, ale często jego nadmiar jest wynikiem niezdrowych nawyków żywieniowych. Zmiany w stylu życia, takie jak wprowadzenie zbilansowanej diety, regularne ćwiczenia i rzucenie palenia, to pierwsza linia obrony przed zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Wysoki poziom cholesterolu nie daje objawów. Jedyny …

Czytaj więcej »

Mniszek lekarski z leczniczego punktu widzenia

mniszek lekarski

Mniszek lekarski zwany potocznie również dmuchawcem lub mleczem to roślina, która przez większość osób uważana jest za niepotrzebny chwast rosnący przy drogach, na łąkach oraz w niejednym ogródku, jednak tak naprawdę wykazuje ona szereg cennych dla zdrowia właściwości, którym warto przyjrzeć się nieco bliżej. Na lepszą pracę układu pokarmowego Mniszek …

Czytaj więcej »

Pielęgnacja skóry dojrzałej

Pielęgnacja skóry dojrzałej

Zmarszczki to efekt wielokierunkowego zaburzenia funkcji i struktury skóry, powodowanych następującymi mechanizmami: uszkodzeniami mechanicznymi skóry, zaburzeniem funkcji immunologicznych, zniesienia bariery ochronnej skóry, syntezy witaminy D i produkcji łoju, zaburzeń regulacji naczyniowej i odbierania bodźców czuciowych. Wiele czynników powoduje ich powstanie, zatem chcąc zapobiegać ich powstaniu należy działać kompleksowo na skórę. …

Czytaj więcej »

Czy jest mi potrzebny probiotyk? I gdzie go znaleźć w naturze?

zakwas z buraków

Wiosna to czas, kiedy częściej chorujemy. Lekarze często przepisują antybiotyki, które atakują i niszczą wszystkie mikroorganizmy (również te pożyteczne), przez co wyjaławiają jelita. Reklamy telewizyjne grzmią, że właśnie wtedy powinniśmy pamiętać o przyjmowaniu probiotyków. A czym właściwie jest probiotyk? I jaki wybrać – w pigułce a może naturalny?  Probiotyk, co to takiego? …

Czytaj więcej »

Trening TBC i korzyści z niego płynące

Kobiety na zajęciach TBC

Trening TBC to skrót od angielskiej nazwy – Total Body Condition, czyli wzmacniania całego ciała. Uznawany jest za odmianę aerobiku, a jednocześnie jeden z najpopularniejszych treningów dla kobiet. Wcale to nie oznacza, że nie jest dedykowany również panom. Warto poświęcić mu nieco uwagi, poznać specyfikę i spróbować własnych możliwości, bowiem …

Czytaj więcej »

Dieta z niskim indeksem glikemicznym

Śniadanie z niskim indeksem glikemicznym

Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest dla osób, u których występują zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Ten rodzaj diety, zaleca się osobom cierpiącym na insulinooporność oraz cukrzycę typu 1 i typu 2, a także przyszłym mamom, u których cukrzyca wystąpiła w okresie ciąży. Żywienie odgrywa znaczącą rolę w życiu każdego człowieka i …

Czytaj więcej »

Tabletki na migrenę – co pokona uporczywy ból głowy?

Kobieta z uporczywym bólem głowy

Na migrenę cierpi średnio co 10. osoba. Znacznie częściej dotyka ona kobiet niż mężczyzn, co nie znaczy, że panowie nie mogą doświadczać migrenowego bólu głowy. Migrena często poprzedzona jest tzw. aurą. Migrena to ból głowy, który ma charakter napadowy i potrafi trwać nieprzerwanie kilka, a nawet kilkanaście godzin. Zdarza się, …

Czytaj więcej »

Przyczyny podrażnionego gardła – jak sobie z nimi radzić

Suche i podrażnione gardło powoduje dyskomfort, który może bardzo utrudniać codzienne funkcjonowanie. Warto więc zawczasu podjąć odpowiednie kroki, by ta, pozornie niegroźna, dolegliwość nie zamieniła się w chorobę. W tym artykule przedstawimy główne przyczyny podrażnionego gardła, a także podpowiemy jak sobie z nimi radzić. Suchość i dyskomfort w gardle Dyskomfort …

Czytaj więcej »

Bezpieczne diety – dieta śródziemnomorska i Cambridge

bezpieczne diety

Osoby walczące z otyłością doskonale zdają sobie sprawę z tego, że krótkotrwała dieta nie będzie na tyle skuteczna, aby długotrwale zwalczyć problem. Przy dużej liczbie nadprogramowych kilogramów potrzebne jest długofalowe i rozsądne działanie, najlepiej przy wsparciu jakiegoś gotowego programu lub zasad przetestowanych przez dietetyków. Na szczęście w świecie cudownych diet …

Czytaj więcej »

Antybiotykoterapia – poznaj jej drugie oblicze

Fiolka z antybiotykiem

Antybiotyki wykorzystywane są w leczeniu chorób różnego rodzaju. Bardzo często wdrożenie antybiotykoterapii staje się niezbędne do tego, aby pacjent mógł wrócić do pełni zdrowia, a jej zastosowanie przyspiesza cały proces leczenia. Dowiedz się, jakie są plusy i minusy antybiotykoterapii. Bez wątpienia antybiotyki odgrywają bardzo ważną rolę w medycynie. Nie oznacza …

Czytaj więcej »