Strona główna / Zdrowie

Zdrowie

Nie umiesz pływać, a jesteś dorosły? Zapisz się na lekcje!

młody muskularny mężczyzna płynący w basenie

Na naukę nigdy nie jest za późno. Także – a nawet przede wszystkim – w przypadku pływania. Lista zalet jego zalet jest naprawdę imponująca, począwszy od rozrywki aż po zdrowie. Jeśli więc nie potrafisz pływać lub nie czujesz się pewnie ze swoimi umiejętnościami, czas nadrobić zaległości. Skorzystaj z lekcji pływania, wyjaśniamy dlaczego …

Czytaj więcej »

Odkryj moc roślin strączkowych!

groszek w strączkach

Rośliny strączkowe – za sprawą rosnącej popularności diety roślinnej – mają coraz większe grono fanów. Ciecierzyca, fasola, bób czy soczewica są bardzo pożywne i sycące, zawierają też wiele cennych witamin i minerałów. Jaka moc kryje się w roślinach strączkowych? Soja – bogactwo składników odżywczych Rośliny strączkowe są cennym źródłem wielu …

Czytaj więcej »

Ostry ból pleców – jak sobie z nim radzić?

ostry ból pleców

Na ból kręgosłupa przynajmniej od czasu do czasu uskarża się większość z nas, dlatego dolegliwości tego typu bywają uznawane za normę i lekceważone. Problem pojawia się, gdy dopada nas przewlekły lub ostry ból pleców, a doraźnie stosowane leki nie przynoszą ulgi. Co zrobić w takiej sytuacji? Jak radzić sobie z …

Czytaj więcej »

Sposoby na męczący kaszel

młoda kobieta leżąca w łóżku

Sezon jesienno-zimowy to czas wzmożonych infekcji układu oddechowego, których najczęściej nieodłącznym elementem jest kaszel. Zwykle jest on potrzebny i pomaga w usuwaniu zanieczyszczeń z dróg oddechowych. Jednak kiedy występuje ze znaczną częstotliwością, wybudza w nocy i utrudnia funkcjonowanie, staje się bardzo męczący. W takich sytuacjach warto być przygotowanym i wiedzieć, …

Czytaj więcej »

Odchudzanie we współpracy z trenerem osobistym

kobieta ćwicząca pod okiem trenera personalnego

Odchudzanie nie jest wcale taką prostą sprawą, jakby się mogło wydawać. Po stosowaniu długotrwałej diety i wycieńczających organizm głodówek okazuje się, ze nie widać dużych efektów. Co robić, aby dieta działała? Gdzie szukać profesjonalnego wsparcia? Odchudzam się i nie chudnę, dlaczego? Jeśli jeszcze wierzysz w hasła – „schudniesz w trzy …

Czytaj więcej »

Ubezpieczenie na narty w Polsce – ile kosztuje i dlaczego warto je mieć?

człowiek na nartach

O polisach narciarskich najczęściej mówi się w kontekście wyjazdów za granicę. Tymczasem w obliczu pandemii wielu narciarzy zdecyduje się spędzić zimowy urlop na krajowych stokach. Czy w takiej sytuacji opłaca się wykupić ubezpieczenie? Podstawową przesłanką przemawiającą za wykupieniem ubezpieczenia na narty w Polsce jest możliwość uzyskania odszkodowania w razie nieszczęśliwego …

Czytaj więcej »

Osteoporoza – na czym polega to schorzenie, w jaki sposób się objawia oraz jak sobie z nim radzić?

Osteoporosis osteoporoza kości

„Cichy złodziej kości” – bo tak często nazywa się osteoporozę – zdecydowanie częściej atakuje kobiety niż mężczyzn. Ujawnia się zwykle w wieku okołomenopauzalnym, siejąc spustoszenie w organizmie i odbierając wytrzymałość kościom. Chorzy narażeni są na częstsze złamania, powodujące nie tylko dotkliwy ból, ale również znaczne pogorszenie komfortu życia. Czy są sposoby, żeby …

Czytaj więcej »

Najczęstsze przyczyny urazu stawu barkowego

mężczyzna uraz stawu barkowego

Staw barkowy złożony jest z kilku stawów (staw mostkowo-obojczykowy, staw barkowo-obojczykowy, staw ramienny) i stanowi połączenie między kończyną górną a tułowiem. Charakteryzuje się największym zakresem ruchów ze wszystkich stawów organizmu, w związku z czym jest najbardziej wrażliwy na różnego rodzaju uszkodzenia. Uszkodzenia stożka rotatorów Jedną z najczęstszych przyczyn bolesności i …

Czytaj więcej »

Zgaga i choroba refluksowa przełyku w pytaniach i odpowiedziach

kobieta zgaga

Zgaga to częsta dolegliwość, która wynika z cofania się treści pokarmowej z żołądka do przełyku. Zjawisko to występuje u większości ludzi, jednak nie każdy odczuwa przy tym ból i palenie za mostkiem. Zgaga to objawy choroby refluksowej przełyku – w znacznej większości przypadków jest to jednostka, której leczenie opiera się …

Czytaj więcej »

Nowoczesne apteki w czasach pandemii koronawirusa

symbol apteki

Jakie są najważniejsze zalety aptek internetowych? Sprzedaż online prowadzona przez apteki może być niezwykle ważna w czasach pandemii koronawirusa SARS-CoV-2. Światowa pandemia koronawirusa zmieniła wiele obyczajów kulturowych, społecznych i gospodarczych zmieniając nasz model pracy, aktywności oraz spędzania wolnego czasu. Niektóre ze zmian pozostaną z nami na długo. Szczególnie dynamiczny rozwój …

Czytaj więcej »