Sport

Trening z wykorzystaniem steppera

stepper maszyna ćwiczenia

Stepper to jedno z najbardziej niepozornych urządzeń do ćwiczeń. Ze względu na prosty zakres ruchów wiele osób myśli, że jest ono wykorzystywane jedynie w celu rehabilitacji chorych nóg. To zdecydowanie błędne założenie, ponieważ prawidłowo wykonywany trening na stepperze angażuje wiele grup mięśni i pozwala osiągnąć znakomite efekty ćwiczeń.  Czym jest …

Czytaj więcej »

Kalistenika – co warto wiedzieć o tym sporcie?

kalistenika

Kalistenika to ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała, nie są potrzebne żadne dodatkowe przyrządy. Ćwiczenia tego typu są przeznaczone zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Większość podstawowych ćwiczeń można wykonywać w domu, najważniejsza jest odpowiednia technika i chęć do ich wykonania. Wyraz kalistenika wywodzi się z języka greckiego i …

Czytaj więcej »

Adidasy czy tenisówki – w czym ćwiczyć na siłowni?

obuwie treningowe

Dlaczego wybór odpowiednich butów jest ważny? Instagram każdego dnia zasypuje nas ogromem zdjęć celebrytów i influencerów eksponujących idealne sylwetki. Wskutek tego, siłownie stają się coraz bardziej oblegane. Często pierwszym krokiem, determinującym późniejsze efekty jest wybór odpowiedniego obuwia – istotna jest tu wygoda, ale przede wszystkim należy zadbać o swoje bezpieczeństwo. Źle dobrane …

Czytaj więcej »

Swiss Ultra 2022. Zwycięzcy 10-krotnego Ironmana

ultra triathlon zwycięzcy

Swiss Ultra 2022 to od kilku tygodni główny temat wiadomości sportowych. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest niezwykła ranga wydarzenia i udział w zawodach reprezentantów Polski. Kto okazał się triumfatorem dziesięciokrotnego Ironmana? Podium dla Polaka Swiss Ultra jest uznawany za najbardziej prestiżowe zawody typu „Ironman”. Dotychczasowym rekordzistą był Niemiec Richard Jung, …

Czytaj więcej »

Robert Karaś i morderczy wyścig

10 krotny ironman

Choć Robert Karaś już nie raz udowodnił wszystkim, że niemożliwe, jak najbardziej jest w zasięgu ręki, tym razem przechodzi samego siebie! Morderczy wyścig, do którego stanął kilka dni temu, zdecydowanie kosztuje go wiele energii i determinacji, ale polski triathlonista nie zamierza się poddać i zrobi wszystko, aby stanąć na podium. …

Czytaj więcej »

Zapomniane sportowe konkurencje

Pelota

W 1920 r. Międzynarodowy Komitet Olimpijski uznał, że imprez i uczestników rywalizujących na igrzyskach było za dużo, więc postanowił usunąć szereg dyscyplin sportowych. Niektóre z nich pamiętamy jeszcze z zajęć gimnastycznych z dzieciństwa. Inne wydają się archaiczne i zadziwiające. Poniżej przedstawiamy tylko kilka najciekawszych. Przeciąganie liny Zawody w przeciąganiu liny …

Czytaj więcej »

Nowy model butów biegowych Asics – recenzujemy NOVABLAST 2 LE

NOVABLAST 2 LE od Asics

Każdy fan biegania – niezależnie: amatorskiego czy profesjonalnego wie, że dobre buty są kluczem jeśli chodzi o komfort treningu. Nic dziwnego w życiu biegacza przychodzi moment, w którym szczególnie ceni sobie lekkość i wygodę – nie może więc używać butów, które będą go ograniczały. Pod tym kątem recenzujemy świeży i …

Czytaj więcej »

Gdzie w sezonie 2022/2023 wystąpi najlepszy napastnik świata Robert Lewandowski? Świat wstrzymuje oddech i czeka na rozwój wypadków

piłka bayern monachium

Robert Lewandowski, kapitan reprezentacji Polski ostatnie dwanaście sezonów spędził w niemieckiej Bundeslidze. Gracz ten bardzo rozwinął się przez cały ten okres jednak teraz chce zmienić klimat na cieplejszy, marzy o grze w FC Barcelonie zaś Katalończycy chcą pozyskać zawodnika klasy Karima Benzemy by móc skutecznie rywalizować z Realem Madryt.  Czy …

Czytaj więcej »