Sport

Trzy kroki do budowania masy mięśniowej

wysportowany mężczyzna mięśnie

Piękna sylwetka, to nie tylko brak nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale także odpowiedni zarysowane mięśnie. Właśnie to jest celem wielu osób ćwiczących siłowo i trzymających się zdrowej diety oraz suplementacji.’ Jeszcze inni pragną zbudować ponadprzeciętną masę mięśniową. Co więc powinni robić, by osiągnąć swój cel? Na pewno nie wystarczy jednotorowe działanie …

Czytaj więcej »

K2 zimą zdobyta!

K2 najwyższy szczyt Karakorum, drugi co do wysokości szczyt Ziemi

Piękny rozdział zimowego wspinania na góry najwyższe został zamknięty wspaniałym akordem. Nepalczycy jako pierwsi stanęli zimą na K2 jako samodzielny zespół. Przez lata zdobycie K2 zimą stanowiło jedno z największych wyzwań współczesnego himalaizmu sportowego. K2 lub inaczej Czogori najwyższy szczyt Karakorum, drugi co do wysokości szczyt Ziemi, mierzący 8611 m n.p.m. znajduje …

Czytaj więcej »

Gdzie na biegówki?

biegówki w górach

Narciarstwo biegowe, przez wielu traktowane jest jako ubogi krewny, królującego zimą w naszych kurortach narciarstwa alpejskiego. Zupełnie niesłusznie. Biegówki, ze względu na swą uniwersalność również mogą zapewnić sporo wrażeń i być ciekawą propozycją na aktywny zimowy wypoczynek. Biegówki: jak to ugryźć? Wbrew pozorom, do uprawiania narciarstwa biegowego nie potrzebujemy wiele. …

Czytaj więcej »

Nie umiesz pływać, a jesteś dorosły? Zapisz się na lekcje!

młody muskularny mężczyzna płynący w basenie

Na naukę nigdy nie jest za późno. Także – a nawet przede wszystkim – w przypadku pływania. Lista zalet jego zalet jest naprawdę imponująca, począwszy od rozrywki aż po zdrowie. Jeśli więc nie potrafisz pływać lub nie czujesz się pewnie ze swoimi umiejętnościami, czas nadrobić zaległości. Skorzystaj z lekcji pływania, wyjaśniamy dlaczego …

Czytaj więcej »

Buty do siatkówki – jaką mają przewagę nad zwykłymi butami?

kobieta grająca w siatkówkę na boisku

Siatkówka jest grą bardzo angażująca dolną partię naszego ciała. Wykonywane ruchy, dynamika gry oraz zaangażowanie innych partii mięśni wymagają odpowiedniego obuwia. Lecz co tak naprawdę odróżnia buty do siatkówki od zwykłego obuwia codziennego? Czy odpowiednie obuwie jest aż tak ważne? Postaramy się wyjaśnić tę kwestię! Obuwie do siatkówki jest tak …

Czytaj więcej »

Super wytrzymały zegarek Garmin Intinct

mężczyzna na wycieczce pieszej z garmin instinct

Zegarek Garmin Instinct z funkcją GPS to niezwykle wytrzymały czasomierz, wprost stworzony dla osób aktywnych fizycznie. Instinct zawiera mnóstwo funkcji, które okażą się przydatne w każdych, nawet najtrudniejszych warunkach. Zegarek nie traci przy tym nic na wyglądzie – jest prosty i stylowy. Niezawodny w każdych warunkach Można z nim biegać, …

Czytaj więcej »

Treningi Les Mills – skąd ich popularność?

Treningi Les Mills

Często spotykasz się z nazwami treningów, w których pojawia się LM lub Les Mills? Zastanawiasz się, o co chodzi? A może już znasz te treningi, ale chcesz wiedzieć, skąd wziął się ich fenomen? Dziś mamy dla Ciebie kilka informacji na ten temat. Podpowiadamy też, gdzie możesz udać się na ćwiczenia …

Czytaj więcej »

Najważniejsze międzynarodowe turnieje piłkarskie zaplanowane na lata 2020-2022

boisko piłkarskie

Najbliższe trzy lata w międzynarodowym futbolu zapowiadają się pasjonująco. Na każdym kontynencie odbędą się najważniejsze rozgrywki w tej dyscyplinie sportu, które przyciągną na trybuny rzesze fanów. 2020 Bieżący rok będzie obfitować w międzynarodowe rozgrywki. Odbędą się trzy mistrzostwa kontynentów oraz Igrzyska Olimpijskie. Na pierwszy ogień pójdą piłkarze ze strefy Oceanii. Zmierzą …

Czytaj więcej »

Jak dobrać i kupić buty snowboardowe?

Mężczyzna zawiązujący na stoku buty snowboardowe

Buty snowboardowe, to niezwykle ważny element wyposażenia każdego deskarza. Mają decydujący wpływ na komfort i technikę jazdy. Wybór właściwego modelu butów nie należy do najłatwiejszych, dlatego przed zakupem musimy wziąć pod uwagę kilka niezwykle ważnych czynników. Pozwoli to na uniknięcie w przyszłości przykrych niespodzianek na stoku. Twardość Pierwszym i najważniejszym …

Czytaj więcej »