Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna
Bieganie to aktywność wymagająca nie tylko siły i wytrzymałości, ale również elastyczności i równowagi. Z tego powodu coraz więcej biegaczy odkrywa moc ćwiczeń jogi jako kluczowego elementu swojego planu treningowego. Ale jak dokładnie joga może pomóc w regeneracji po bieganiu i poprawić wydajność biegową? Bieganie i joga: Idealne połączenie Bieganie …
Czytaj więcej »Joga dla biegaczy: Jak ćwiczenia jogi mogą pomoc w regeneracji i poprawić wydajność biegową.
