Archwium dla tagu: Paweł Mączyński

Zbliża się  prawdziwa jesień – czy oznacza to, że musimy zrezygnować z treningów na świeżym powietrzu? Niekoniecznie, ale jeśli chcemy, by ćwiczenia wyszły nam na dobre i nie zakończyły się przeziębieniem, pamiętajmy o kilku zasadach. – Jesienią i zimą ćwiczmy tak samo jak wiosną i latem. Nie bójmy się chłodu: …

Czytaj więcej »