Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna
Podobne artykuły
Nieprzyjemne uczucie drgającej powieki zna chyba każdy z nas. Czy to stan, który powinien niepokoić? Poznaj przyczyny takiej przypadłości i zobacz, jak jej zapobiegać.
Choć krótkotrwałe, bywa niekomfortowe. Wiele osób skarży się na przypadłość, jaką jest drgająca powieka. Co oznacza ten symptom i czy jest stanem poważnym? Zobacz odpowiedzi na te pytania.
Przyczyny drgania powieki
Powieka, która drga, może sygnalizować fakt, że jesteśmy zmęczeni i zestresowani — jest to najczęstsza przyczyna takiego stanu. W ten sposób manifestuje się niehigieniczny tryb życia: brak wystarczającej ilości snu i odpoczynku. Drganie powieki jest więc sygnałem od organizmu, który potrzebuje relaksu.
Powszechnie uważa się, że źródło drgającej powieki tkwi w nadużywaniu alkoholu i kawy, które „wypłukują” z organizmu dobroczynne składniki. Jest w tym sporo prawdy — kofeina czy etanol spożywane w nadmiernych ilościach mogą doprowadzić do skurczów mięśni, w tym mięśni wokół oka.
Wreszcie, za przyczynę tej przypadłości uznaje się niedobór składników odżywczych. Sytuacja ta jest związana z powyższymi stanami, które bezpośrednio doprowadzają do wypłukiwania cennych witamin i minerałów. Drgająca powieka jest zwykle związana z brakiem dostatecznych ilości magnezu, potasu, wapnia i witamin z grupy B (w szczególności witaminy B3, zwanej niacynamidem lub witaminą PP).
Drgająca powieka — co oznacza ten stan i czy da się mu zapobiec?
Drganie powieki zwykle nie jest groźnym symptomem, o ile nie jest stanem przedłużającym się do kilku tygodni. W takiej sytuacji może być związana z chorobami neurologicznymi i wymaga konsultacji z lekarzem. Rzadko także zdarza się, że powieka drga wskutek chorób okulistycznych, takich jak uszkodzenie rogówki, zapalenie spojówek z charakterystycznym łzawieniem czy też jaskra. Jeśli odczuwasz pieczenie, ból lub dyskomfort w obrębie gałek ocznych, Twoje oczy są zaczerwienione lub masz problemy z widzeniem, a dodatkowo Twoja powieka drga, zgłoś się po poradę do okulisty.
W pozostałych przypadkach warto zadbać o modyfikację stylu życia. Przede wszystkim, postaw na relaks i sen. Zwykle zdarza się, że po odpowiednio długim odpoczynku i dostatecznej ilości snu drganie powieki ustaje.
Warto także przyjrzeć się swojej diecie — przede wszystkim zniwelować zbyt dużą ilość wypijanej kawy i alkoholu, a także włączyć produkty zawierające magnez czy potas. Są wyjątkowo smaczne: należą do nich np. czekolada, orzechy czy banany i pomidory. Dla wzmocnienia efektu i utrzymania zdrowia, włącz odpowiednią suplementację. Najlepiej wybierać leki zawierające potrzebne składniki odżywcze.
Materiał partnera zewnętrznego