Strona główna / 2016 / Styczeń

Archiwum z miesiąca: Styczeń 2016

Karnawałowy bal dla dzieci – zorganizuj go w domu

Karnawałowy bal dla dzieci

Wraz z Sylwestrem rozpoczyna się szalony karnawał. Chętnie wtedy urządzamy przyjęcia, na których nierzadko obowiązuje przebranie. Jest to czas zabawy nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci i doskonała okazja do kinderbalu. Jak zorganizować ciekawą imprezę dla najmłodszych? Od czego zacząć? Przyjęcie karnawałowe dla dzieci to nie tylko okazja …

Czytaj więcej »

Indeks glikemiczny – czy warto go znać?

Indeks glikemiczny w diecie

Termin indeks glikemiczny (IG) pojawił się w literaturze fachowej ponad 30 lat temu. Zauważono wówczas, że różne produkty o takiej samej zawartości węglowodanów wpływają w różny sposób na wzrost stężenia cukru we krwi. Parametr ten określa szybkość wzrostu stężenia glukozy we krwi po zjedzeniu danego produktu w porównaniu do wzrostu, …

Czytaj więcej »

Ćwiczymy jogę

Joga asana Virabhadrasana, wojownik

Joga nie należy do sportów wyczynowych, ale myli się ten, kto twierdzi, że to nudne ćwiczenia wdechów i wydechów. Z jakiegoś bowiem powodu amerykańscy filmowcy, chcąc pokazać praktykę jogi, zazwyczaj wybierają taki właśnie uproszczony obraz, który zdążył się zakorzenić w świadomości laików. Tymczasem joga stanowi wyzwanie dla ciała i umysłu, …

Czytaj więcej »

Ewa Kasprzyk jako Martha w kultowym spektaklu „Kto się boi Virginii Woolf?”

Ewa Kasprzyk Kto się boi Wirginii Woolf?

Aktorka wraca do repertuaru dramatycznego. Na deskach Teatru Polonia zagra główną rolę w spektaklu „Kto się boi Virginii Woolf?”. Twierdzi, że jest podekscytowana rolą Marthy, pozwala ona bowiem pokazać cały wachlarz aktorskich umiejętności. Premiera spektaklu wyreżyserowanego przez Jacka Poniedziałka w piątek 29 stycznia. Spektakl „Kto się boi Virginii Wolf?” opowiada o małżeństwie z wieloletnim stażem, …

Czytaj więcej »

Nieudany zabieg medycyny estetycznej. Jak dochodzić swoich praw?

W internecie nie trzeba długo szukać, aby znaleźć historie osób, które poddały się zabiegom poprawiającym urodę u specjalistów nieposiadających odpowiedniego wykształcenia, lub zdecydowały się na podejrzanie tani zabieg z wykorzystaniem niepełnowartościowych preparatów, m.in. tzw. wypełniaczy. Jakie są efekty takiego działania? Szczęściem można nazwać sytuacje, kiedy efektów nie ma. Gorzej, jeśli …

Czytaj więcej »

Metoda 5S – porządek sprzyja efektywności

Metoda S5

Czy metoda 5S naprawdę się firmom opłaca? Zazwyczaj tak, choć wiele zależy od determinacji menedżerów wprowadzających zmiany, a także od ich umiejętności, by skutecznie przekonać do nich pracowników. Bez tego trudno będzie mówić o sukcesach. Metoda 5S jest jednym z podstawowych narzędzi wykorzystywanych podczas wdrażania koncepcji Lean Management w przedsiębiorstwie. …

Czytaj więcej »

WHO ogłosiło nową piramidę żywieniową

Nowa piramida żywienia i aktywności fizycznej

Po latach badań Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) przedstawiła nowe zasady dotyczące zdrowego odżywiania się. W przeciwieństwie do poprzednich wytycznych, tym razem podstawę stanowi aktywność fizyczna. W Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej opublikowanej przez Instytut Żywności i Żywienia na podstawie badań WHO zmian na lepsze jest więcej. Niektórzy nazywają je …

Czytaj więcej »

Akumulatorki i baterie: krótka instrukcja obsługi

Akumulatorki i baterie

Skończyły się czasy, gdzie każde urządzenie elektryczne lub elektroniczne potrzebowało kabla zasilającego, aby zacząć pracę. Kłopotliwe i wszędobylskie kable odeszły w zapomnienie, gdy tylko pojawiły się baterie. Te zaś zaczęły być wypierane przez akumulatorki. Jednak nie do końca. Baterie nadal cieszą się popularnością, ale służą już innym celom. Tym razem …

Czytaj więcej »

Jak wybrać kosmetyki dla alergika?

Uśmiechnięta kobieta po zabiegu

Nasza skóra, poza temperaturą, porywistym wiatrem czy czynnikami mechanicznymi, bardzo często musi zmagać się z różnego rodzaju alergiami. Liczba osób, którym doskwiera podobny problem, cały czas rośnie. Wysypka, zaczerwienienie, nieustające swędzenie – to tylko wybrane objawy alergii, która zaatakować nas może w każdej chwili. Należy zdać sobie sprawę z tego, …

Czytaj więcej »

Fotografia dziecięca – pamiątka wyjątkowa, ale czy bezpieczna?

Fotografia dziecięca pamiątka

Pierwsze miesiące po przyjściu dziecka na świat mijają niezwykle szybko wśród nowych i licznych obowiązków rodzicielskich. Dlatego coraz większą popularność zyskują sesje fotograficzne z udziałem pociech, pozwalające na zawsze utrwalić magię tych wyjątkowych chwil. Ale na czym polegają te spotkania? Jak się do nich odpowiednio przygotować i czy wykonanie uroczych …

Czytaj więcej »