Mijający rok przyniósł kilka istotnych wydarzeń kulturalnych i tych związanych z kulturą, które cieszyły się szczególnym zainteresowaniem naszych czytelników. Oprócz recenzji koncertów i książek, na wysokiej pozycji uplasował się tekst nawiązujący do chyba najważniejszej popkulturalnej premiery tego roku – kolejnej części cyklu Gwiezdnych wojen. Oto Top5 w dziale Kultura: Ustawa o książce …
Czytaj więcej »Dieta sportowca: składniki odżywcze
Dieta osoby aktywnej fizycznie to wynik kompleksowego spojrzenia na specyficzne potrzeby organizmu. Nie wystarczy skupić się na jednej grupie składników odżywczych. Jak odpowiednio wymierzyć ich proporcje, ile potrzebujemy białka, a ile tłuszczu i gdzie ich szukać? Na wszystkie te pytania odpowiada Magdalena Pokropek, doradca dietetyczny. Czy jest jakaś definicja sportowca …
Czytaj więcej »Dieta biegacza: zasady ogólne
Miłośnicy biegania twierdzą, że to najprostszy i właściwie najtańszy ze sportów: wystarczą wygodne buty i chwila wolnego czasu o dowolnej porze dnia. Wystarczy wybiec z domu. A czy dieta biegacza również jest taka prosta? O to, co powinniśmy jeść, aby bieganie nam służyło, zapytaliśmy Magdalenę Pokropek, doradcę dietetycznego. O czym …
Czytaj więcej »Literatura kobieca, a może babska? Do nadrobienia latem
Tak się złożyło, że w dzisiejszym zestawieniu same kobiety – zarówno autorki, jak i bohaterki. Cztery książki, a każda reprezentuje inny styl i problem: zapiski o nałogu, biografia ekscentryczki, blog z emigracji i małe formy, w których zamknięto wielką wyobraźnię. Małgorzata Halber, Najgorszy człowiek na świecie Wydawnictwo Znak 2015 Książka, …
Czytaj więcej »