Archwium dla tagu: medytacja uważności

Rumincja: rozumienie przyczyn, procesu i strategii leczenia nieustannego myślenia o negatywnych doświadczeniach

overthinking

Ruminacje to proces psychologiczny, który z reguły kojarzy się z przewlekłym i skupionym myśleniem na temat problemów, negatywnych doświadczeń czy nierozwiązanych kwestii. Ruminowanie jest ciągłym przeżywaniem tego samego stresu i długofalowo może prowadzić do przewlekłych stanów lękowych, depresji czy utraty zdolności do radzenia sobie ze stresem. W tym artykule przyjrzymy …

Czytaj więcej »