Witamina B12, czyli kobalamina, należy do witamin egzogennych, czyli takich, które muszą być dostarczane organizmowi z pożywieniem, ponieważ nie produkuje ich samodzielnie. Według WHO nawet sześć proc. populacji może cierpieć na jej niedobory. Do tej grupy należą szczególnie wegetarianie i weganie. Może się to wiązać m.in. z zaburzeniami psychicznymi, chorobami …
Czytaj więcej »
Regularne dostarczanie odpowiednich ilości witamin do organizmu człowieka pomaga w prawidłowym jego funkcjonowaniu. Szczególnie ważne jest przyjmowanie witamin w okresie jesienno-zimowym. W ten sposób można wzmocnić swoją odporność. Jednak co warto wiedzieć o tych specyfikach? Obecność witamin w diecie Zróżnicowana dieta to podstawa do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego też w …
Czytaj więcej »
Niewielki procent populacji ma odpowiedni, wystarczający poziom witaminy B12 we krwi. Znaną jako czerwona witamina lub witamina przeciwanemiczna kobalaminę możemy znaleźć głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego – nie bez powodu! W rzeczywistości zawarta jest w bakteriach obecnych w glebie, a przecież rośliny, pożywienie zwierząt, właśnie z gleby wyrastają. Ot i zagadka rozwiązana; ta istotna dla prawidłowego funkcjonowania układu neurologicznego witamina …
Czytaj więcej »
Nadmierne wypadanie włosów znalazło się na drugim miejscu problemów z włosami, jakie deklarują kobiety w badaniu „Polki o włosach”. Bo problem faktycznie istnieje i dotyczy niemal każdej kobiety. Da się go jednak powstrzymać. Faza aktywnego wzrostu włosów (tzw. anagen) trwa od około dwóch do sześciu lat. W tym czasie, niemal …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna