Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna
Podobne artykuły
Żyły to naczynia, które zbierają z ciała krew pozbawioną tlenu i substancji odżywczych, odprowadzając ją do serca, skąd trafia do płuc, by znów wzbogacić się w tlen. W porównaniu do tętnic naczynia te mają cienkie, łatwo odkształcające się ściany. W związku z tym trudno im prowadzić krew wbrew zasadom fizyki, czyli z dolnych partii nóg w górę do serca.
Zastawki i mięśnie – pomocne w transporcie krwi
W pracy żył pomagają struktury nazywane zastawkami. Są to elementy, które można porównać do jednokierunkowych drzwi, które umożliwiają przepływ krwi tylko w jedną stronę. Drugim czynnikiem, który pomaga w „przepychaniu” krwi ku górze, są mięśnie. Ich skurcze naciskają na ściany żył, powodując zwiększone ciśnienie, przez co ułatwiają ich prawidłową pracę – działają na zasadzie pompy mięśniowej [1].
Skąd biorą się żylaki?
Pod wpływem nieprawidłowego stylu życia – siedzącego, mało aktywnego – dochodzi do utrudnionego przepływu w żyłach. Krew zbiera się w dolnych partiach naczyń, powodując ich rozpychanie się i deformacje. Pojawiają się nieestetyczne żylaki, uczucie ciężkości, obrzęknięte nogi, a niekiedy nawet ból. Skumulowana krew w żyłach dodatkowo uszkadza zastawki, w związku z czym problem żylaków z czasem pogłębia się [1,2].
Jak sobie pomóc?
Przede wszystkim kluczowa jest zmiana stylu życia. Regularne przerwy w pracy, odpoczynek z uniesionymi nogami, gimnastyka mobilizująca mięśnie łydki. Nie muszą być to zaawansowane i trudne ćwiczenia. W Internecie znajduje się mnóstwo filmików instruktażowych, które prezentują ćwiczenia na każdym poziomie. Mogą to być nawet pozycje leżące z uniesionymi nogami. Wieczorem sprawdzi się także zimny prysznic. Warto także przeanalizować swój ubiór i zrezygnować z butów na wysokim obcasie oraz obciskających spodni.
Dodatkowy efekt może zapewnić stosowanie żelu z heparyną, takiego jak Lioton 1000. Heparyna jest naturalną substancją, która poprawia mikrokrążenie i zmniejsza obrzęki. Ponadto niweluje uczucie ciężkości nóg i przyspiesza wchłanianie się krwiaków. Wodno-alkoholowa formuła jest natomiast odpowiedzialna za szybkie wchłanianie i przyjemne uczucie chłodzenia i ulgi. Żel można stosować kilka razy dziennie, a dzięki swojej formule nie pozostawia tłustych plam i nie brudzi ubrań ani rąk [1,3].
Jakie są konsekwencje zaniedbanych żylaków?
- Powiększające się żylaki często pękają pod wpływem niewielkiego urazu (uderzenie o krzesło lub brzeg łóżka), wywołując brzydki efekt kosmetyczny na skórze w postaci krwiaka.
- Z czasem dolegliwości takie jak: ciężkość nóg, obrzęki, opuchlizna na nogach czy uczucie mrowienia, nasilają się, pogarszając jakość naszego życia.
- Jeżeli pojawią się nagłe dolegliwości związane z ociepleniem kończyny, zaczerwienieniem i bólem, należy podejrzewać zakrzepowe zapalenie żył. Stan ten wymaga pilnej konsultacji z lekarzem [1,2].
Bibliografia:
[1] – Janczak D., Żylaki, Chirurgia po Dyplomie, 2017 (02) [2] – https://www.mp.pl/pacjent/zakrzepica/zylaki/63354,zylaki [3] – Interna Szczeklika 2019/2020, Medycyna Praktyczna, Kraków, 2019 Materiał partnera zewnętrznego