Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna
Podobne artykuły
Głębokie zrozumienie stylów przywiązania może być kluczem do zrozumienia dynamiki naszych związków. Odkryte przez Johna Bowlby’ego i później rozwinięte przez Mary Ainsworth, style przywiązania opisują naszą skłonność do tworzenia i utrzymywania bliskich relacji z innymi.
Główne style przywiązania
Istnieją cztery główne style przywiązania, zidentyfikowane w badaniach: bezpieczny, lękowy, unikający i zdezorganizowany.
- Bezpieczny styl przywiązania: Osoby z bezpiecznym stylem przywiązania mają zazwyczaj pozytywne przekonania o sobie i innych. Reagują prawidłowo w bliskich związkach i nie są sparaliżowane lękiem o odrzucenie czy zostanie opuszczonym (Mikulincer & Shaver, 2016).
- Lękowy/Lękowo-ambiwalentny styl przywiązania: Osoby z lękowym stylem przywiązania często odczuwają obawy dotyczące odrzucenia czy opuszczenia. Te obawy mogą prowadzić do intensywnej potrzeby bliskości i zapewnienia o swojej wartości w związku. Skutkami takiego stylu przywiązania może być na przykład chorobliwa zazdrość, poczucie niedocenienia, strach spowodowany wizją rozstania (Mikulincer & Shaver, 2016).
- Unikający styl przywiązania: Osoby z unikającym stylem przywiązania mają tendencję do dystansowania się od innych i unikania bliskich związków. Mogą mieć trudności z zaufaniem innym i wyrażaniem swoich emocji, a także bliskością i intymnością w związkach (Mikulincer & Shaver, 2016).
- Zdezorganizowany styl przywiązania: Osoby z zdezorganizowanym stylem przywiązania często wykazują niekonsekwentne, chaotyczne wzorce zachowań w relacjach. Mogą mieć trudności z regulacją emocji i nawiązywaniem stabilnych relacji (Lyons-Ruth & Jacobvitz, 2016).
Jak style przywiązania wpływają na nasze związki
Style przywiązania mają znaczny wpływ na dynamikę naszych związków. Na przykład, osoby z bezpiecznym stylem przywiązania są zazwyczaj bardziej zdolne do tworzenia zdrowych, zrównoważonych relacji, podczas gdy osoby z lękowym lub unikającym stylem przywiązania mogą mieć większe trudności (Collins & Read, 1994).
W praktyce, zrozumienie własnego stylu przywiązania i stylu przywiązania naszego partnera może pomóc nam lepiej zrozumieć nasze wzorce interakcji, a tym samym pomóc nam lepiej komunikować się i rozwiązywać konflikty (Feeney, 2016).
Zakończenie
Style przywiązania są głęboko zakorzenione w naszych doświadczeniach życiowych i mogą kształtować sposób, w jaki nawiązujemy i utrzymujemy relacje. Poprzez zrozumienie tych stylów, możemy zacząć pracować nad poprawą jakości naszych związków i zdrowiem naszego życia emocjonalnego. Pamiętaj, że pomoc profesjonalisty może być kluczowa w procesie zrozumienia i pracy nad własnym stylem przywiązania.
Redo
