Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna
Podobne artykuły
Paznokcie wraz z dłońmi to swego rodzaju wizytówka. Mówią wiele o higienie ich właścicieli, ale także są odzwierciedleniem naszego zdrowia. Aby zachować je w doskonałej kondycji, warto zastosować skuteczną domową pielęgnację. Oto kilka sprawdzonych kroków, które pozwolą ci cieszyć się zdrowymi i mocnymi paznokciami przez długi czas.
Odpowiednia dieta – odżywiaj od wewnątrz
Paznokcie, podobnie jak skóra i włosy, wymagają odpowiednich składników odżywczych, aby rozwijać się prawidłowo. Wprowadzenie do diety odpowiedniej dawki witamin, szczególnie takich jak biotyna, witamina A, C, D, czy cynk, może znacząco poprawić ich kondycję.
Warto postawić na produkty bogate w te składniki. Zalicza się do nich przede wszystkim orzechy, jajka, warzywa liściaste i zimnotłoczone oleje roślinne. Pamiętaj o nawadnianiu organizmu, ponieważ woda jest jednym z głównych składników budulcowych naszego ciała, a nawilżone paznokcie są bardziej odporne na uszkodzenia.
Jeśli borykasz się z problemem łamliwych paznokci lub chcesz przyspieszyć ich wzrost, rozważ włączenie do diety kolagenu: jego dużą ilość znajdziesz w galaretach mięsnych i wywarach mięsnych (np. rosole).
Delikatna higiena – sztuka pielęgnacji
W czasie codziennych czynności nie zapominajmy o delikatności wobec naszych paznokci. Unikajmy agresywnych detergentów, stosujmy rękawiczki ochronne podczas prac domowych, a także ograniczmy kontakt z chemikaliami. Po umyciu rąk, zawsze nakładaj krem do rąk i paznokci, który nawilży je, doda im estetycznego połysku i dodatkowo wzmocni.
Wieczorem możesz dodatkowo nałożyć na paznokcie odrobinę olejku lub oliwki oraz dokładnie je wmasować. To szczególnie istotne, jeśli regularnie malujesz paznokcie lub masz problem z pojawiającymi się wciąż skórkami.
Właściwe obcinanie i formowanie
Prawidłowe obcinanie paznokci to kluczowy element ich zdrowia. Unikajmy zbyt głębokiego cięcia, aby uniknąć bolesnych urazów oraz w skrajnym przypadku nawet pęknięć płytki.
Pamiętajmy również o odpowiednim kształtowaniu, które powinno być zgodne z naturalną linią palca. Kiedy paznokieć jest zbyt długi, łatwo może ulec złamaniu, więc regularne przycinanie utrzyma nasze paznokcie w doskonałej formie. Korzystaj z jednorazowych papierowych pilników lub szklanych, które można wygodnie myć pod bieżącą wodą. Nieocenionym pomocnikiem w usuwaniu trudnych zabrudzeń jest miękka szczoteczka do paznokci: miej na uwadze, aby regularnie ją wymieniać i czyścić, ponieważ może się na niej zbierać sporo drobnoustrojów (tak jak na szczoteczce do zębów).
Nawilżenie i ochrona
Nawilżanie to nie tylko kwestia skóry, ale również paznokci. Stosujmy specjalne olejki i kremy do paznokci, by utrzymać je w doskonałej kondycji. Dodatkowo, pamiętajmy o ochronie przed szkodliwymi warunkami atmosferycznymi, zwłaszcza zimnem i wilgocią. Noszenie rękawiczek na zewnątrz zapobiegnie wysuszeniu i pękaniu paznokci. Dodatkowo zniweluje problem suchych skórek.
Dbając o swoje paznokcie od wewnątrz i na zewnątrz, utrzymamy je w zdrowiu i sprawimy, że staną się ozdobą naszych dłoni. Zastosowanie prostych zasad domowej pielęgnacji przyniesie efekty, które będziemy mogli podziwiać każdego dnia. Jeśli Twój problem łamliwych paznokci nawraca i domowe sposoby nie przynoszą oczekiwanych efektów, warto wykonać podstawową morfologię krwi i udać się do lekarza pierwszego kontaktu: kruche paznokcie nierzadko są objawem innych schorzeń, które można skutecznie leczyć z pomocą profesjonalisty.
Materiał partnera zewnętrznego
