Archwium dla tagu: bieganie

World Marathon Majors – marzenie każdego biegacza

maraton tokio

Każdy biegacz, najpierw marzy o ukończeniu maratonu, a później o wywalczeniu jak najlepszego czasu, w jakim go przebiegnie. Po pierwszym maratonie pojawiają się następne i kolejne rekordy do pobijania – to uzależniający sport, apetyt rośnie w miarę jedzenia. Szczytem marzeń każdego maratończyka jest udział i ukończenie największych światowych maratonów. Czym …

Czytaj więcej »

O jakiej porze biegać? Zalety i wady każdej z pór dnia

bieganie rano

Niezależnie czy jesteś początkującym biegaczem, czy wielokrotnym maratończykiem, pytanie odnośnie tego, w jakim czasie najlepiej jest trenować, z pewnością przeszło Ci przez myśl. Ranne ptaszki, czyli osoby, które najlepiej czują się o poranku, zapewne będą przekonywać Cię, że bieganie rano ma więcej zalet. Nocne Marki natomiast wybiją Ci z głowy …

Czytaj więcej »

Alergik podczas treningu na świeżym powietrzu

młoda kobieta biegająca latem

Alergia to jednostka chorobowa, która objawia się przede wszystkim w okresie wiosenno-letnim. Osoby, które są alergikami mają wtedy utrudnioną egzystencję, gdyż alergeny występują w wysokim stężeniu w powietrzu. Najczęściej uczulającymi czynnikami są aktualnie kwitnące trawy, drzewa i wszelkie inne rośliny, których pyłki są przenoszone drogą powietrzną przez wiatr lub owady. …

Czytaj więcej »

Jak przygotować się do wiosennych maratonów?

młody biegacz biegnący latem

Czynność biegania, praktyka biegania, taki sport, którym jest bieganie – jest zalecany przez wszystkich lekarzy jako zwyczaj poprawiający nasz stan zdrowia w wydatnym stopniu. Jednak niektórzy z nas mają ambicje większe i startują w maratonach. W sezonie wiosennym na zawodników czeka bardzo wiele maratonów. W tym artykule powiemy o jednym, …

Czytaj więcej »

My się zimy nie boimy… Czyli, jak ubrać się do biegania zimą?

dziewczyna biegająca zimą

Z perspektywy początkującego biegacza, uprawianie tego sportu zimą, to wyczyn na miarę zdobycia Mont Everest’u. Nie musi być jednak wcale ani tak źle, ani trudno. Mimo śniegu, mrozu, wiatru, możesz nie rezygnować z zimowych aktywności na świeżym powietrzu. Wystarczy odpowiednio się przygotować, między innymi, dobierając właściwy strój. Czy bieganie zimą …

Czytaj więcej »

Planujesz zacząć biegać? Oto niezbędnik, który Ci pomoże

mężczyzna biegający z plecakiem na trasie biegu po lesie

Bieganie jest jedną z tych dyscyplin sportowych, do których nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Wystarczy po prostu wyjść z domu i.. biec. Pierwsze kroki z bieganiem nie zawsze muszą również oznaczać zakupu bardzo drogiego sprzętu. Tak naprawdę, by sprawdzić, czy jest to w ogóle dla nas, załóżmy jakiekolwiek buty sportowe, …

Czytaj więcej »

Super wytrzymały zegarek Garmin Intinct

mężczyzna na wycieczce pieszej z garmin instinct

Zegarek Garmin Instinct z funkcją GPS to niezwykle wytrzymały czasomierz, wprost stworzony dla osób aktywnych fizycznie. Instinct zawiera mnóstwo funkcji, które okażą się przydatne w każdych, nawet najtrudniejszych warunkach. Zegarek nie traci przy tym nic na wyglądzie – jest prosty i stylowy. Niezawodny w każdych warunkach Można z nim biegać, …

Czytaj więcej »

Dzień startu w półmaratonie. Organizacja kluczem do biegowego sukcesu

Biegacze mogą wreszcie odetchnąć z ulgą. Po zimowych, ponurych miesiącach, słońce coraz częściej gości na niebie, a wiosenne przesilenie unosi się w powietrzu. Lepsza pogoda zwiastuje jeszcze więcej biegowych wyzwań, czyli obowiązkowych imprez w kalendarzu każdego długodystansowca. Idealnym przetarciem przed udziałem w maratonie, jest półmaraton. Klucz do sukcesu stanowi doskonała …

Czytaj więcej »

Bieganie a triathlon – czy biegacze mają łatwiej?

triathlon a bieganie

Dla wielu biegaczy triathlon jest swoistym krokiem naprzód w sportowej przygodzie. Coraz więcej osób zastanawia się nad startem w zawodach, w których nie jedna, a trzy dyscypliny decydują o wyniku. Motyw zmiany to z reguły chęć podjęcia nowego wyzwania, podniesienia sobie poprzeczki lub bardziej podświadome poczucie, że w bieganiu już …

Czytaj więcej »

Dzień Kobiet na biegowo!

Jak świętować Dzień Kobiet, to tylko w biegu! Do tego zachęca Ruchowa Akademia Zdrowia, organizator SANPROBI Bieg Kobiet. W tym roku impreza obchodzi swoje 10. urodziny. Jubileuszowa edycja odbędzie się 10 marca 2019 roku na Jasnych Błoniach w Szczecinie. Chociaż pobiegną tylko panie, to atrakcje przygotowane są dla wszystkich członków …

Czytaj więcej »