Sporty wytrzymałościowe, takie jak bieganie, kolarstwo, pływanie czy triathlon, stanowią doskonały sposób na poprawę kondycji. Rosnąca świadomość treningowa i popularność dyscyplin wytrzymałościowych sprawiają, że coraz więcej osób zajmuje się amatorskim uprawianiem tych aktywności. Intensywny wysiłek, który im towarzyszy, niesie jednak ze sobą pewne ryzyko urazów. Są nimi zagrożeni sportowcy szczególnie …
Czytaj więcej »
Ból barku to powszechnie występująca dolegliwość, która powoduje ograniczenie ruchomości i problemy z wykonywaniem podstawowych czynności. Może mieć charakter nagły lub przewlekły. Ostremu bólowi nierzadko towarzyszy opuchlizna i zaczerwienienie stawu, a także tkliwość przy dotyku. Jak diagnozuje się zapalenie stawu barkowego i jak wygląda leczenie? Podpowiadamy! Najczęstszą przyczyną bólu barku …
Czytaj więcej »
Kontuzja w trakcie treningu w warunkach domowych to nie tylko istotna uciążliwość, która może na dłuższy czas uniemożliwić nam wykonywanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej, ale w niektórych przypadkach wręcz poważne zagrożenie dla naszego zdrowia. Niestety, praktyka pokazuje, że różnego rodzaju kontuzji oraz urazów paradoksalnie łatwiej jest nabawić się właśnie ćwicząc w …
Czytaj więcej »
Dzięki programom telewizyjnym z tańcem w roli głównej, wszyscy Polacy ruszyli na parkiety. To bardzo pozytywne zjawisko. Taniec to nie tylko jedna z przyjemniejszych aktywności fizycznych, ale również sposób na wysmuklenie sylwetki, wzmocnienie mięśni, udoskonalenie koordynacji ruchowej i uelastycznienie ciała. Co więcej, zapamiętywanie i odtwarzanie poszczególnych sekwencji w układach choreograficznych …
Czytaj więcej »
Aktywność fizyczna, która jest nieodłącznym elementem dbania o doskonałą formę i zdrowie, ma także swoje mniej przyjemne oblicze. Intensywny trening może się bowiem zakończyć zakwasami, bólem mięśni, a nawet kontuzją. To wszystko skutek braku odpowiedniego przygotowania mięśni do wzmożonego wysiłku i zbyt dużego obciążenia. – Mamy dwa rodzaje bólów mięśniowych. Jednym z nich są zakwasy, …
Czytaj więcej »
Sport i kontuzje niestety idą ze sobą w parze. Najczęstsze urazy – stawów, ścięgien i wiązadeł mogą na długo ograniczyć aktywność fizyczną i wymagać wielomiesięcznej rehabilitacji. W ostatnich kilku latach metodą coraz częściej stosowaną w leczeniu urazów sportowych jest terapia komórkami macierzystymi. Komórki macierzyste – rewolucja w leczeniu W ostatnim …
Czytaj więcej »
Fitness medyczny to nowość przeznaczona dla osób aktywnie uprawiających sport. Pomaga przygotować ciało do startu w maratonie lub wyścigu triathlonowym, odzyskać kondycję oraz unikać urazów i kontuzji. Osoba korzystająca z medycznego fitnessu pozostaje pod kompleksową opieką specjalistów z wielu dziedzin, m.in. rehabilitantów, lekarzy i dietetyków. Polacy pokochali aktywność fizyczną. Według Centrum Badania Opinii Publicznej co najmniej raz w tygodniu …
Czytaj więcej »
Kreatywna.pl Gazeta Kreatywna