Aktywność fizyczna w niskim temperaturach niesie za sobą same korzyści. Hartujesz swój organizm, wzmacniasz odporność, walczysz z niedoborem witaminy D, a do tego możesz spalić więcej kalorii i w krótszym czasie pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej. Warto jednak pamiętać o kilku zasadach względem wielowarstwowego ubioru. Patent na cebulkę Wybierając strój …
Czytaj więcej »Co ubrać na trening zimą? Porady dla kobiet
Kobiety lubiące aktywność fizyczną zimą muszą znaleźć wygodne i ciepłe ubrania, które pozwolą im trenować na zewnątrz. Miłośniczki biegania czy górskich wędrówek powinny zadbać o jak najelastyczniejsze i oddychające materiały. Jakie ubrania warto wybrać? Jakie legginsy wybrać na outdoorowy trening? Podstawą udanego treningu podczas chłodnych dni są legginsy termoaktywne. W …
Czytaj więcej »